Учёные: От недосыпа можно умереть

Экспериментировать с отсутствием отдыха можно, но делать это на постоянной основе учёные не рекомендуют.

Как передает Media.Az со ссылкой на life.ru, один из самых известных экспериментов со сном позволил учёным заключить, что режим постоянной активности мозга и организма в целом можно искусственно «растянуть» на несколько дней, однако организм после такого стресса окажется серьёзно изношен. Один из рекордсменов в этой области — Рэнди Гарднер, в возрасте 17 лет проживший без сна 264 часа, — жив и здоров, сейчас ему 68 лет, он чувствует себя хорошо.

Однако учёные отмечают, что подобные стресс-тесты, в ходе которых мозг и организм в целом находятся в состоянии активности больше трёх суток, могут закончиться смертью. При этом никаких прямых доказательств смерти от недосыпа нет — прямую дорогу на кладбище, по словам учёных, прокладывают биологические особенности органов человека, которым для надёжного функционирования нужен перерыв.

При этом недосып гарантирует увеличение и других факторов, способных убить человека гораздо раньше положенного срока: спавший 4–5 вместо положенных восьми часов человек считается «особо опасным» водителем, поскольку его реакция далека от нормальной. Учёные из Сомнологического центра в Новой Зеландии считают, что недосып — прямой путь к тяжёлым травмам, увечьям, инвалидности и смерти.

Помимо «внешних» факторов риска, в долгосрочной перспективе недосып провоцирует развитие ожирения, диабета второго типа, инсульта, инфаркта и депрессии, которые значительно сокращают продолжительность жизни.

Media.Az