Новости Азербайджана | Media.az https://media.az/assets/frontend/images/favicon/android-icon-192x192.png
1002 AZ Baku Nasimi district R.Rza street, 75
Phone: +994 (012) 525-49-09
Назван неожиданный признак дефицита витамина D
  1. Главная страница
  2. Мир
  3. Назван неожиданный признак дефицита витамина D

Назван неожиданный признак дефицита витамина D

Ая -

Ая +

Американский диетолог и эксперт по спортивному питанию Джесс Хиллард рассказала изданию Daily Mail, что снижение либидо может свидетельствовать о неполноценном питании и отсутствии необходимого количества витамина D в рационе.

Врач рассказала, что низкое сексуальное влечение может быть признаком недостатка витамина D. Главное назначение витамина D в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Кроме того, витамин D укрепляет иммунную систему и помогает снизить риск некоторых заболеваний, например, рассеянного склероза и сахарного диабета.

Недостаток витамина D негативно сказывается на выработке важного для мужчин гормона — тестостерона. Апатия, плохое настроение и упадок сил также могут стать причиной снижения либидо у женщин. Другими симптомами дефицита этого пищевого компонента могут быть боли в области головы, в мышцах, костях и суставах, а также ощущение покалывания в руках и ногах.

Хиллард отметила, что восполнить недостаток витамина D можно с помощью добавок или коррекции питания, увеличив долю макрели, сардин, яиц и грибов в рационе.

в начало