Врач рассказала какая поза за компьютером может сделать одну ногу короче другой

По словам российского врача-терапевта Дарьи Тещенковой, нельзя постоянно сидеть за компьютером скрестив ноги или закинув их друг на друга. Это может привести к спазмам в тазовых мышцах из-за напряжения, и даже к укорочению одной ноги, если сидеть так все время.

Кроме того, врач отметила, что подобная поза может привести к варикозу в силу повышения давления в венах ног. Также при скрещивании ног пережимаются нервы, что может привести к нарушению походки.

Тещенкова объяснила, что сидеть за столом необходимо с ногами согнутыми под углом 90 градусов, стопы должны соприкасаться с полом либо с низкой подставкой.

«Сидеть следует с прямой спиной, а руки прижать по бокам, а не держать на весу. Для кистей хорошо использование ортопедического коврика для мышки, что позволяет им находиться в более естественном положении», — подытожила эксперт.

Источник: Газета.ru