Врач перечислила продукты с успокаивающим эффектом

Врач-диетолог Анна Белоусова рассказала о продуктах, обладающих успокаивающим эффектом. Как выяснилось, некоторые овощи в сыром виде имеют бодрящее действие, а после термической обработки, напротив, успокаивают.

«Если грызть сырую морковку, будет бодрящее действие, если термически ее обработать - успокаивающее. То же самое и со свеклой: сырая свекла обладает стимулирующим действием, а термически обработанная - успокаивающим», - поделилась Белоусова. В список успокаивающих после термообработки овощей также вошли кабачки и тыквы.