Секреты долголетия из самого сердца Азербайджана: как дожить до ста лет без мяса и стресса - ВИДЕО

В эпоху, когда жизнь наполнена стрессом, а бешеный ритм городов заставляет нас забывать о собственном здоровье, сама мысль о столетнем юбилее кажется чем-то фантастическим. Однако в Азербайджане есть регионы, где преодоление векового рубежа — не чудо, а привычная реальность.

Съемочная группа Baku TV отправилась в южный регион страны, чтобы узнать, в чем кроется секрет долгой и здоровой жизни местных аксакалов и бабушек.

«Картошка — это моя жизнь»

Одной из самых удивительных жительниц Лянкяранского района является Тамам Азизова, проживающая в селе Шилавар. Бабушке Тамам исполнилось 132 года. Став свидетельницей трех веков, она сохранила ясность ума и бодрость духа.

По мнению долгожительницы, если человек не доживает до ста лет, в этом зачастую виноват его собственный образ жизни. Секрет своего долголетия она формулирует просто: отказ от мяса, умеренность в еде и постоянное движение.

«В день я ем всего два раза, — делится своим распорядком бабушка Тамам. — Первый раз обедаю, а второй раз сажусь за стол строго в три часа дня. Этого мне вполне хватает до следующего дня. Вечером я к еде даже не притрагиваюсь. Мясо — ни говядину, ни баранину — я не ем вообще. В моем рационе только картофель, фрукты, хлеб и иногда рыба. Картошка — это моя жизнь!», - делится она.

Лерик — край долгожителей

Если Лянкярань удивляет индивидуальными рекордами, то соседний Лерикский район поражает своей статистикой. Уникальный горный климат, богатейшая флора и фауна превратили этот регион в настоящий заповедник здоровья.

Как рассказывает директор местного Музея долгожителей Дилара Фаттулаева, сегодня в районе проживает 157 человек, перешагнувших 90-летний рубеж. Из них 80 — мужчины, а 77 — женщины. Самой старейшей жительницей Лерика на данный момент является Гюламбар Салимова, родившаяся в 1915 году. Кроме того, еще 9 жителей района уже отпраздновали свой 100-й день рождения.

В Лерике функционирует единственный в своем роде Музей долгожителей. Здесь бережно хранятся личные вещи, старинные фотографии, одежда и этнографические материалы, принадлежавшие местным легендам. Особый интерес вызывают примитивные сельскохозяйственные орудия труда, которыми долгожители обрабатывали землю до самых преклонных лет, доказывая, что физический труд на свежем воздухе продлевает жизнь.

Музей стал важным туристическим объектом на карте Азербайджана. Сюда регулярно приезжают не только путешественники, но и высокопоставленные дипломаты со всего мира, чтобы попытаться разгадать феномен лерикского здоровья. За последнее время музей посетили послы Японии, Швеции, Иордании, Кореи, Бельгии и Израиля. И каждого из них волнует только один вопрос: «В чем же секрет?»

Земля мировых рекордсменов

Лерикский район исторически закрепил за собой статус родины абсолютных рекордсменов планеты. Именно здесь жил знаменитый Ширали Муслимов, чей жизненный путь составил невероятные 168 лет.

Его земляки не сильно уступали в этих показателях: житель села Пирасора Махмуд Эйвазов прожил 150 лет, а жительница села Дженгамиран Гызыл Гулиева — 134 года.

Примеры этих людей доказывают: чистый воздух, правильные пищевые привычки, физическая активность и, главное, умение жить в гармонии с собой и природой — это и есть та самая искомая формула вечной молодости.