АВТОРСКИЕ СТАТЬИ
Новости Азербайджана | Media.az https://media.az/assets/frontend/images/favicon/android-icon-192x192.png
1002 AZ Baku Nasimi district R.Rza street, 75
Phone: +994 (012) 525-49-09
Врач объяснил, почему люди вздрагивают засыпая
  1. Главная страница
  2. Мир
  3. Врач объяснил, почему люди вздрагивают засыпая

Врач объяснил, почему люди вздрагивают засыпая

A- A+

«Ночные вздрагивания» испытывают многие люди при засыпании.

Об этом сообщил «Ленте.ру» кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, остеопат, невролог Руслан Кутузов.

Он объяснил, что такие сокращения мышц обычно происходят в самой легкой стадии сна и сопровождаются ощущением падения или потери равновесия.

«При отходе ко сну наш мозг и тело проходят через ряд изменений, включая замедление сердечного ритма, снижение температуры тела и расслабление мышц, при котором моторная нервная система еще продолжает контролировать тело, как в состоянии бодрствования. Гипнотические вздрагивания могут быть результатом этого перехода», — рассказал невролог.

По его словам, такие сокращения мышц могут быть индивидуальной особенностью нервной системы, а также последствием стресса и тревоги, физической активности перед сном, употребления стимуляторов или лекарств. Кутузов считает, что в большинстве случаев при вздрагиваниях не о чем беспокоиться, но если они учащаются и сопровождаются болью и дискомфортом, нужно исключить нарколепсию и паническое расстройство. Также вздрагивания могут указывать на паркинсонизм или эпилепсию.

Для предотвращения сокращений мышц врач посоветовал соблюдать гигиену сна.

в начало