Врач предупредила сердечников в связи с жаркой погодой

Жаркая погода, которая наблюдается летом в Азербайджане, опасна для метеочувствительных людей.

Об этом рассказала врач-кардиолог Клинического медицинского центра Севиль Гусейнова.

По ее словам, подобные погодные условия представляет особую опасность для людей старше 50 лет, употребляющих табак, граждан с избыточным весом и ожирением, а также лиц с диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

«В жаркую погоду артерии расширяются, частота сердечных сокращений увеличивается, кровь сгущается, что увеличивает риск образования тромбов в артериях. Любая физическая активность при высокой температуре, в том числе ходьба, увеличивает потоотделение и потерю воды. Вместе с этой жидкостью вымываются и необходимые микроэлементы: минералы, калий, натрий, магний, играющие важную роль в нормальном функционировании сердца. В результате уменьшается объем циркулирующей крови, учащается пульс, начинается тахикардия. Все это значительно увеличивает риск сердечной недостаточности, инсульта, а также инфаркта», – отметила врач.

Чтобы избежать нежелательных последствий, она рекомендует не выходить на улицу в самое жаркое время дня (особенно между 12:00 и 18:00), пить много воды в течение дня (не употреблять газированную, сладкую воду, а также слишком горячий чай), избегать жирной, соленой и мясной пищи, отказаться от спиртных напитков, не использовать тесное нижнее белье, синтетические ткани, носить шляпу или зонт от солнца.

«В такую пору также стоит обращать особое внимание употребляемой пище. Из блюд следует отдавать предпочтение фруктам и овощам, молочным продуктам, куриному мясу. Из продуктов, положительно влияющих на сердечно-сосудистую систему, можно отметить помидоры, петрушку, малину, черный и красный виноград, семена льна. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, следует своевременно принимать лекарства, а отправляясь в дальний путь, обязательно брать их с собой. Позаботьтесь о своем здоровье, следуя этим простым советам», – сказала С.Гусейнова.