Врач назвал безопасную продолжительность купания в море в курортный сезон

Оптимальная безопасная длительность нахождения в морской воде во время курортного сезона не должна превышать 10-15 минут, после чего необходимо выбраться на берег и согреться.

Такую рекомендацию дал ТАСС кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной терапии Кубанского государственного медицинского университета Министерства здравоохранения России Евгений Кудряшов.

«Солнце, воздух и вода лежат в основе многих физиотерапевтических методов лечения. Рекомендации от врачей: время купания - 10-15 минут. Лучше повторять такие заходы несколько раз, чередуя пребывание на пляже с окунанием в воду», - отметил он.

По словам специалиста, подобный подход к отдыху на побережье дает возможность плавно корректировать температурный режим тела, благодаря чему уменьшается нагрузка на организм.

Как подчеркнул Е.Кудряшов, продолжительное нахождение в воде сопряжено с «определенными рисками». Прежде всего происходит переохлаждение тела, способное спровоцировать спазм сосудов и нарушить кровоснабжение сердечной мышцы.

Помимо этого, долгое пребывание в морской воде ведет к перегреву головы.

«Открытая голова на солнце, усиленная отражением лучей от воды, приводит к расширению сосудов мозга», - подчеркнул эксперт.