В какое время суток рекомендуется идти на пляж во избежание солнечных ожогов?

На пляж рекомендуется ходить в относительно прохладное время суток.

Как сообщает Media.Az, об этом сказала врач-терапевт Научно-исследовательского института травматологии и ортопедии Гюнель Садыглы во время прямого эфира на официальной странице Минздрава в Instagram.

По ее словам, высокая температура окружающей среды может вызвать повреждение клеток и тканей организма.

«Длительное нахождение в условиях повышенных температур, особенно при высокой влажности воздуха, например у моря, помимо недостаточного приема жидкости в жаркую погоду, также вызывает дегидратацию (обезвоживание организма - негативный процесс в организме, при котором содержание жидкости в нем опускается ниже физиологической нормы)», - сказала Г.Садыглы.

Она отметила, что все это может усугубить симптомы солнечного удара.

«Идеальное время для посещения пляжа - утро (с 06:00 до 10:00) и после 17:00. В эти часы солнечная активность не так велика и риск «заработать» солнечный удар снижается. Кроме того, принятие таких мер, как использование солнцезащитного крема (SPF с отметкой минимум 30), ношение головного убора и солнцезащитных очков, обильное питье, ходьба или отдых в затененных местах, а также ношение легкой, дышащей одежды помогают защититься от солнечных ударов и вредного воздействия солнечных лучей», - добавила врач.