В какие часы на пляже безопаснее? - Рекомендация врача-педиатра

Оптимальное время для посещения пляжа - с 08:00 до 11:00 и после 17:00.

Об этом сказала врач-педиатр Научно-исследовательского института педиатрии имени К.Фараджевой Министерства здравоохранения Нурана Гусейнова в эфире программы Sağlam səhər.

По ее словам, держать детей под солнцем в промежутке с 11:00 до 16:00 вредно.

«Это период наибольшей солнечной активности. Именно в данный временной интервал у детей возникают солнечные ожоги и велика вероятность получения солнечного удара. Для укрепления детского организма летом необходимо соблюдать определенные правила принятия солнечных ванн», - отметила педиатр.

Педиатр отметила, что витамин D очень важен для синтеза различных гормонов при нормальном функционировании организма и регуляции режима сна.

«В результате его воздействия улучшается кровообращение, обмен веществ, укрепляется иммунитет. Также витамин D обладает антидепрессантными и антибактериальными свойствами», - отметила Н.Гусейнова.

Врач добавила, что, наряду с положительными сторонами, солнечные лучи также имеют негативное влияние на организм человека.

«В то же время в жаркую погоду обязательно нужно обращать внимание на одежду детей. Не рекомендуется надевать вещи темных цветов, поглощающие солнечные лучи. Целесообразно отдавать предпочтение одежде светлых тонов. Также следует использовать шляпы с полями, достаточно широкими, чтобы закрывать плечи», - подчеркнула педиатр.