Талия у мужчин не должна превышать 94 см, у женщин — 80 см. Врач об ожирении

4 марта – Всемирный день борьбы с ожирением. Специалист-эксперт Министерства здравоохранения, гастроэнтеролог Эмин Мамедов рассказал о причинах этого заболевания, патологиях, связанных с избыточным весом, и многом другом.

- Эмин муаллим, как известно, 4 марта – Всемирный день борьбы с ожирением.

- Впервые этот день отмечали в мае 2010 года как День борьбы с ожирением в Европе. Позднее он приобрел глобальное значение и ежегодно, начиная с 2020 года, 4 марта отмечается, как Всемирный день борьбы с ожирением.

Основной целью международного дня является повышение осведомленности населения в вопросах борьбы с избыточным весом и ожирением.

- Хотелось бы узнать о причинах возникновения ожирения…

- Генетика является одним из основных факторов ожирения. Склонность людей к избыточному весу часто наблюдается среди их близких родственников и членов семьи. Плохое функционирование щитовидной железы, ослабляя метаболизм, нарушает обмен веществ и вызывает избыточную массу тела.

Говоря об ожирении, важно обращать внимание на окружность талии. В норме талия у мужчин не должна превышать 94 см, у женщин — 80 см.

Кроме того, весьма серьезным фактором является нарушение режима сна. Исследования показали, что чем меньше человек спит, тем больше вероятность возникновения избыточного веса или ожирения. Частично это связано с тем, что гормоны, выделяемые во время сна, помогают контролировать аппетит. Стресс и депрессия делают некоторых людей более склонными к перееданию.

- Какие заболевания напрямую связаны с избыточным весом?

- Большинство пациентов с сахарным диабетом 2-го типа имеют избыточный вес или страдают ожирением. Ожирение увеличивает уровень жирных кислот и провоцирует появление воспалительных процессов, что в окончательном итоге может привести к возникновению диабета.

Окружность талии тесно связана с артериальным давлением, сердечными приступами и инсультами. Неоспоримым фактом является то, что такие заболевания, как инсульт, инфаркт, гипертония и рак, напрямую связаны с избыточной массой тела.

При обследовании средней массы тела человека на УЗИ порой выявляется диагноз «жировой гепатоз или жировая инфильтрация печени» (заболевание, при котором происходит чрезмерное накопление жиров в печеночных клетках). Помимо этого, ожирение может быть следствием зависимости от алкоголя.

- Выход – здоровое питание?

- Да. Здоровое питание – это питание, обеспечивающее нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Особенно полезными считаются натуральные продукты, сезонные фрукты и овощи.

Потребление слишком большого количества насыщенных жиров поднимает уровень холестерина и может привести к кальцификации коронарных артерий, которая является одним из звеньев атеросклероза.

Есть известное высказывание великого античного мыслителя Сократа: «нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Необходимо пропагандировать среди граждан опасность употребления в большом количестве мучных изделий с высоким содержанием сахара. Сахар, пожалуй, самый нежелательный продукт для человеческого организма. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение натуральным продуктам и соблюдать правильный режим сна.