«Съешь еще одну ложку»: азербайджанский медик объяснила, почему нельзя заставлять детей есть

Одной из самых распространенных ошибок родителей в питании детей во время отдыха является принуждение ребенка к еде.

Об этом в ходе прямого эфира, проведенного на официальной странице Министерства здравоохранения Азербайджана в социальной сети Instagram, заявила докторант Научно-исследовательского института педиатрии имени К.Я.Фараджевой Регина Неметова.

По ее словам, принуждение детей к еде может негативно повлиять на формирование у них чувства голода и насыщения.

«Фраза «Съешь еще одну ложку», которую родители часто используют, иногда нарушает естественное ощущение ребенком голода и насыщения. Ребенок должен учиться определять, сколько и когда ему есть, ориентируясь на сигналы собственного организма», - пояснила она.

Р.Неметова сообщила, что еще одной распространенной ошибкой родителей, особенно во время отдыха, является ограничение рациона ребенка только теми продуктами, которые он любит. Предпочтение жареной пищи, фастфуда и других высококалорийных, но имеющих низкую пищевую ценность продуктов может привести к тому, что ребенок будет отказываться от овощей, рыбы и других полезных продуктов.

«Во многих семьях считается, что сок полезен. Однако готовые соки, особенно продукты с добавлением сахара, могут стать дополнительным источником сахара в рационе ребенка. Поэтому в ежедневном питании детей целесообразнее отдавать предпочтение воде», - подчеркнула педиатр.

Еще одной ошибкой родителей является чрезмерное употребление ребенком высококалорийных продуктов из-за беспокойства по поводу его худобы.

«Здоровый ребенок не обязательно должен быть полным. Питание ребенка следует оценивать с учетом его возраста, развития и индивидуальных потребностей. Употребление фастфуда и упакованных продуктов «время от времени» также со временем может превратиться в ежедневную привычку», - отметила она.

Врач также подчеркнула важную роль завтрака в питании детей. Она утверждает, что регулярный пропуск завтрака может негативно сказаться на уровне энергии и концентрации внимания ребенка в течение дня.

Р.Неметова считает, что главная цель питания детей заключается не только в том, чтобы накормить их, но и в формировании с раннего возраста привычек здорового и сбалансированного питания.