Психологи объяснили, как снизить риск депрессии и уровень тревожности

Американские специалисты рекомендовали людям, страдающим от депрессии, проводить больше времени с домашними питомцами, передает РЕН.

Отмечается, что тактильные контакты способны снизить тревожность, так как животные являются природным антидепрессантом.

В частности, поглаживание кошек и собак помогает избавиться от негативных эмоций. Медики отметили, что для достижения нужного эффекта, с питомцем следует провести не менее 15 минут.

Это приводит к снижению уровня кортизола и выбросу гормона счастья эндорфина.