«Не хочу в школу!»: что на самом деле стоит за страхами детей перед началом года в Азербайджане?

Для кого-то сентябрь – это новые тетради, встречи с друзьями и предвкушение учебного года. Для кого-то – тревога, слезы по утрам и желание любой ценой оттянуть первый школьный день. После долгих каникул возвращение к привычному ритму может оказаться непростым не только для детей, но и для их родителей.

Однако фраза «Я не хочу в школу» далеко не всегда означает обычную лень или нежелание рано вставать. За ней могут скрываться страх плохих оценок, сложности в общении с одноклассниками, конфликт с учителем, переживания из-за перехода в новую школу или ощущение, что ребенок не вписывается в коллектив. И порой взрослому бывает непросто понять, где заканчивается естественная адаптация и начинается тревога, требующая внимание.

О том, почему дети боятся возвращения в школу, как родителям правильно реагировать на подобные переживания, стоит ли заранее менять режим дня и знакомить ребенка с новым учебным заведением, а также в каких случаях уже не обойтись без помощи специалиста, Media.Az поговорила с детским психологом Лейлой Алиевой.

– Почему после длительных каникул у некоторых детей появляется страх или тревога перед возвращением в школу? Что именно может их пугать?

– Даже если ребенку в целом нравится школа, возвращение после продолжительных каникул может даваться непросто. И здесь полезно вспомнить себя: все ли взрослые с радостью бегут на работу после отпуска и с первого же дня способны войти в прежний ритм (улыбается)?

Для детей школа – это, по сути, их работа. После нескольких месяцев более свободного распорядка снова появляются ранние подъемы, необходимость долгое время концентрировать внимание, выполнять требования учителей, делать домашние задания, получать оценки, посещать курсы и секции. Поэтому некоторое напряжение перед началом учебного года совершенно естественно.

Но иногда за нежеланием идти в школу стоит не только необходимость снова привыкать к режиму. Ребенка может пугать конкретная ситуация: конфликт с одноклассниками, страх перед учителем, сложности с учебой, боязнь плохих оценок, чувство, что он не вписывается в коллектив. Может оказаться и так, что за лето его лучший друг сблизился с кем-то другим и ребенок переживает, какое место теперь занимает в классе. Поэтому фраза «не хочу в школу» сама по себе еще ничего не объясняет. Важно понять, что именно стоит за этими словами.

– Как в таком случае отличить обычное нежелание идти на уроки от настоящей тревоги?

– Нежелание вставать рано утром после каникул, жалобы на домашние задания или стремление еще немного продлить отдых сами по себе вполне нормальны. Насторожиться стоит в том случае, если переживания ребенка приобретают выраженный и продолжительный характер и начинают мешать его привычной жизни.

Поводом обратить внимание на ситуацию могут стать постоянные слезы перед школой, нарушения сна или аппетита, резкая раздражительность, замкнутость, частые жалобы на головную боль, боль в животе или тошноту именно перед началом уроков. Также тревожными сигналами могут быть сильный страх по воскресным вечерам, панические реакции и регулярные попытки любыми способами остаться дома.

Особенно важно не пропустить резкую перемену в поведении. Если раньше ребенок спокойно ходил в школу, а теперь категорически отказывается туда идти, имеет смысл выяснить, что изменилось. Иногда за таким отказом действительно скрывается конкретный неприятный эпизод.

– Как родителям реагировать на фразы «я не хочу в школу», «я устал», «можно останусь дома»?

– Я бы не начинала сразу с «там нечего бояться». Для взрослого действительно может быть нечего, а для ребенка его страх в этот момент совершенно реален. Лучше сначала выслушать и попробовать понять причину: «что тебе сейчас больше всего не хочется?», «есть что-то в школе, что тебя беспокоит?», «что было бы самым трудным, если бы завтра нужно было идти на уроки?» При этом необязательно превращать разговор в допрос. Иногда дети и сами не могут сразу понять или сформулировать, что именно их тревожит.

Также важно не обесценивать его чувства фразами вроде «все ходят в школу», «не выдумывай», «какие у тебя вообще могут быть проблемы». Но не стоит и полностью подстраивать жизнь семьи под тревогу ребенка. Наша задача – не доказать ему, что его страх глупый или необоснованный. Гораздо важнее дать понять: «да, тебе сейчас трудно, но мы вместе разберемся, что происходит и что можно с этим сделать».

– А если речь идет о банальной лени после каникул, как мягко помочь ребенку вновь войти в привычный ритм?

– Не стоит ждать, что с началом учебного года дети сразу переключатся на режим максимальной продуктивности. Даже взрослому человеку после отпуска требуется определенное время, чтобы вновь сосредоточиться и вернуться к привычному темпу работы.

В первые недели желательно по возможности не перегружать расписание. Помимо школы у детей есть домашние задания, а у некоторых еще и спорт, музыка, языки и другие дополнительные занятия – в результате их «рабочий» день иногда оказывается не короче, чем у взрослых. Важно оставить в расписании время на прогулки, игры, общение с родителями. И если в начале года ребенок не сразу что-то запоминает или выполняет домашнее задание дольше обычного, не стоит автоматически воспринимать это как проявление лени. Детям, как и взрослым, необходимо время для адаптации.

– К слову, нужно ли менять режим еще до начала занятий, чтобы детям было легче настроиться?

– Да, лучше не ждать первого учебного дня. Если всё лето ребенок ложился и вставал значительно позже, резкий переход к подъему в семь утра станет дополнительным стрессом.

Примерно за неделю, а если режим сильно сбился – за 10-14 дней, можно постепенно сдвигать сон и подъем к школьному времени. При этом необязательно превращать дом в казарму и вводить военный режим. Достаточно каждый день ложиться и вставать немного раньше. Необходимая продолжительность сна зависит от возраста ребенка. Самое главное, чтобы он действительно высыпался и соблюдал достаточно стабильный распорядок. И желательно заранее вернуть не только сон, но и привычное время завтрака, прогулок и других ежедневных дел.

– У некоторых детей начало учебного года может совпадать еще и с переходом в другую школу. Почему такая ситуация может быть особенно тревожной?

– Потому что к обычной адаптации после каникул добавляется еще и неизвестность. В знакомой школе ребенок уже понимает правила: где его класс, какие учителя, чего от него ожидают. В новом учебном заведении практически всё это приходится выстраивать заново. И детей зачастую волнует совсем не то, что кажется важным взрослому. Родитель думает о качестве образования, программе и учителях. А ребенок может переживать совершенно о другом: «с кем я сяду?», «будут ли со мной общаться?», «вдруг надо мной будут смеяться?», «к кому я могу подойти на перемене?» Для детей чувство принадлежности к группе чрезвычайно важно, поэтому социальная неизвестность может тревожить даже уверенных и общительных ребят.

– Как можно помочь ребенку справиться с этими страхами?

– Как я отмечала выше, при переходе в новую школу дети нередко переживают из-за того, как их примет новый коллектив. Есть и страх перед новыми учителями: насколько они строгие, можно ли ошибаться, что будет, если ребенок чего-то не знает. Здесь опять же не очень помогают обещания, что «всё будет прекрасно». Гораздо полезнее обсуждать конкретные ситуации: что можно сказать человеку, с которым хочется познакомиться; к кому обратиться, если не знаешь, где находится кабинет; что делать, если кто-то не захотел общаться. То есть не гарантировать ребенку отсутствие неприятностей, а давать ему ощущение: даже если возникнет сложная ситуация, он не беспомощен и знает, что может сделать.

– Стоит ли заранее знакомить детей с новой школой?

– Если такая возможность есть, то, безусловно, стоит ею воспользоваться. Неизвестность часто усиливает тревогу, а знакомство с новым учебным заведением делает ситуацию более предсказуемой. Можно заранее прийти в школу, посмотреть, где находятся классы, столовая, туалет, спортивный зал. Будет также полезно перед 15 сентября познакомиться с учителями или классным руководителем.

Конечно, когда ребенок заранее знает хотя бы одного будущего одноклассника, первый день тоже может пройти легче. Особенно это помогает детям, склонным к тревоге: вместо огромного и пугающего понятия «новая школа» у них появляется более конкретное представление о месте, куда предстоит прийти на следующий день.

– Как родителям правильно поддержать ребенка в период адаптации к новому учебному заведению?

– Интересоваться жизнью детей обязательно нужно, но важно помнить, что интерес и допрос – разные вещи. Когда ребенок только вышел из школы и слышит десять вопросов подряд: «ну что, с кем познакомился?» «как учителя?», «кто с тобой сидел?», «тебя никто не обижал?» – даже самый разговорчивый ответит одним словом: «нормально». Лучше дать ему немного переключиться и оставить пространство для разговора.

Вместо общего «как дела в школе?» иногда работают более конкретные и нейтральные вопросы: «что сегодня было самым интересным?», «что тебя рассмешило?», «что оказалось сложнее, чем ты ожидал?» Родитель также может сам рассказать о своем дне: как прошла работа, кого он встретил, что забавного произошло.

И очень важно, чтобы ребенок знал: делиться с родителем можно не только успехами. Если ему одиноко, страшно, он получил плохую оценку или с кем-то поссорился – дома его точно выслушают и поддержат.

– А в каких случаях родителям стоит обратиться за помощью к психологу?

– Если адаптация идет постепенно и с каждой неделей становится легче, скорее всего, ребенку просто нужно время. Однако помощь специалиста стоит рассмотреть, если тревога не уменьшается или, наоборот, усиливается: ребенок регулярно отказывается идти в школу; появляются выраженные нарушения сна или аппетита, постоянные соматические жалобы перед школой, панические реакции, сильная замкнутость, резкое падение настроения или заметные изменения поведения.

Особого внимания требуют ситуации, когда дети говорят о травле, унижении, угрозах или о том, что чувствуют себя в школе небезопасно. Здесь не стоит ждать, что ребенок просто «привыкнет»: необходимо разбираться в ситуации вместе со школой.

И последнее, о чем мне хочется напомнить родителям: не транслируйте ребенку собственную тревогу по поводу начала учебного года. Если взрослые весь август говорят, какой кошмар начинается с сентября, сколько теперь будет нервов, уроков и расходов, а потом ждут от детей радостного настроя, получается довольно противоречивое послание.

И самое важное: ребенку необходимо знать, что его любят не за пятерки, не за достижения и не за то, насколько быстро он адаптировался в новой школе. Он должен быть уверен: если ему трудно, родные его всегда выслушают и помогут.

Зулейха Исмайлова