Google-Новости
новости в тренде
Сокращать использование социальных сетей не обязательно путем полного отказа от них. Важно научиться пользоваться ими осознанно и безопасно.
Как сообщает Media.Az, об этом главный врач Клинической психиатрической больницы №2 Министерства здравоохранения Лейла Баширова заявила во время прямого эфира на официальной странице Минздрава в соцсети Instagram.
По ее словам, человеку прежде всего стоит задуматься, действительно ли он использует телефон по необходимости или делает это по привычке.
Специалист рекомендовала отключить ненужные уведомления, не пользоваться телефоном во время еды и семейного общения, а также отказаться от социальных сетей перед сном.
При этом, по словам Башировой, недостаточно просто убрать телефон. Важно заполнить освободившееся время другими занятиями - живым общением, спортом, хобби, чтением и прогулками.
Она также отметила, что если человек неоднократно пытается сократить использование социальных сетей, но не может этого сделать, регулярно не спит по ночам, а соцсети негативно влияют на его работу, учебу или отношения с окружающими, может потребоваться помощь специалиста.
«Цель заключается не в том, чтобы избегать технологий, а в том, чтобы не позволять технологиям управлять нашей жизнью», - подчеркнула Л.Баширова.
новости в тренде
