Как помочь ребенку с лишним весом: советы педиатра

Чтобы сесть на диету, школьнику с избыточным весом тела вовсе не нужно ждать определенного возраста.

Как сообщает Media.Az, об этом в эфире программы Sağlam həyat на радио Sağlam сказала педиатр Гюнай Расулова.

По ее словам, диета – это составляющая здорового образа жизни.

«Ребенок с избыточным весом обязательно должен следить за своим питанием. Детям следует воздержаться от высококалорийного, легкоусвояемого сахара, углеводов, готовых продуктов, а также напитков с повышенным содержанием сахара. Рекомендуется увеличить физическую активность в повседневной жизни. Если семья хочет использовать какие-то программы для похудения, то обязательно следует проконсультироваться с детским диетологом. Диетическую программу для ребенка можно начинать после расчета его ежедневной потребности в калориях и ее правильного применения», - подчеркнула Г.Расулова.

Педиатр отметила, что безглютеновую диету следует применять детям с непереносимостью глютена и чувствительностью к нему.

«Для детей, у которых нет таких проблем, в этом нет надобности. Однако следует стараться, чтобы продукты, содержащие глютен, также были полезными. Например, вместо хлеба, приготовленного из высшего сорта муки, рекомендуется выбирать хлеб из цельнозерновой муки», - добавила она.