Как гаджеты влияют на сон ребенка? – предупреждение педиатра Минздрава Азербайджана

Нарушение режима сна у детей в первую очередь влияет на их повседневное настроение и поведение.

Об этом в эфире программы Sağlam səhər радиостанции Sağlam radio (93 FM) сообщила докторант Научно-исследовательского института педиатрии имени К. Я. Фараджовой Министерства здравоохранения Азербайджана Реджина Неметова.

По ее словам, если ребенок недостаточно спит, в течение дня он может быть более раздражительным, невнимательным и быстрее уставать: «Сон имеет большое значение для развития мозга ребенка, его памяти и способности к обучению. Длительный недостаток сна также может негативно повлиять на иммунную систему и общее физическое развитие. Иногда родители считают, что ребенок просто устал, однако на самом деле недостаток сна может стать причиной того, что ребенок выглядит более активным и беспокойным».

Р. Неметова отметила, что особенно использование телефона, планшета и телевизора в вечерние часы может затруднять засыпание: «Поэтому наряду с продолжительностью сна, соответствующей возрасту ребенка, важно также, чтобы он по возможности каждый день ложился спать и просыпался примерно в одно и то же время».