Индекс массы тела и беременность: что нужно знать каждой женщине?

Набор веса во время беременности – необходимый и неизбежный физиологический процесс. Однако величина прибавки в весе может меняться в зависимости от индекса массы тела (ИМТ) женщины.

Как сообщает Media.az, об этом в эфире программы Sağlam həyat на радио Sağlam сказала акушер-гинеколог НИИ акушерства и гинекологии Министерства здравоохранения Ханым Адыгезалова.

По ее словам, индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле: вес (в килограммах) следует разделить на квадрат роста (в метрах).

«Индекс массы тела от 18 до 24,9 считается нормой, и от величины ИМТ часто зависит вес, набираемый женщиной во время беременности. В период вынашивания плода будущие мамы могут набрать максимальный вес до 16 кг, то есть примерно 6-16 килограммов. Если индекс массы тела беременной ниже 18, считается нормальной прибавкой в весе до 11-18 килограммов.

Если вес больше, то под избыточным весом имеется в виду диапазон ИМТ беременной от 25 до 29,9. При этом рекомендуется, чтобы максимальная прибавка веса таких беременных не превышала 12-13 килограммов», - добавила акушер-гинеколог.

Х.Адыгезалова отметила, что индекс массы тела беременных с ожирением - выше 30 и варьируется в зависимости от степени ожирения.

«По показателю ИМТ женщинам не рекомендуется набирать за период беременности более 9-10 килограммов. Вес, набранный будущей мамой, также меняется по триместрам. Основная прибавка происходит в последнем триместре, что связано по большей части с быстрым увеличением веса самого плода», - подчеркнула врач.

Она также отметила, что здоровый набор веса беременной женщины, естественно, во многом зависит от ее питания.

«Акушеры-гинекологи рекомендуют беременным включать в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Следует отдавать предпочтение блюдам домашнего приготовления, избегать консервированных продуктов и полуфабрикатов, мучных изделий и сладостей. Уделяя особое внимание ежедневному потреблению жидкости, беременные могут увеличить свой вес безопасным способом.

В период вынашивания плода под наблюдением врача можно соблюдать различные диеты для предотвращения увеличения веса, что обычно не рекомендуется при здоровой беременности. Лишь в патологических случаях, то есть при наличии ожирения в период беременности, мы назначаем специальную диету для контроля прибавки веса. Однако в любом случае здоровое питание беременной женщины играет особую роль в контроле ее веса. Будущие мамы должны есть часто, но понемногу и отдавать предпочтение натуральной пище», - заключила акушер-гинеколог.