Баку вдохновляет: целитель рассказал о секретах долголетия и молодости

Сегодня во всем мире отмечается Всемирный день здоровья. В современном мире, где всё больше людей задумываются о здоровье, внутреннем балансе и качестве жизни, возрастает интерес к альтернативным и духовно-оздоровительным практикам. Многие стремятся не только устранить симптомы, но и глубже понять себя, свое тело и психоэмоциональное состояние, найти внутреннюю опору и гармонию.

В условиях постоянного стресса, быстрого ритма жизни и информационной перегрузки вопросы сохранения здоровья, восстановления энергии и душевного равновесия становятся особенно актуальными. Всё больше людей приходят к осознанию, что истинное здоровье невозможно без баланса между телом, психикой и внутренним миром.

Ранее в Баку прошел фестиваль Nine Senses Fest, посвященный здоровью и осознанному образу жизни, который объединил специалистов из разных стран. Именно там Media.Az познакомилась с Львом Евгеньевичем Ивановым – практикующим целителем, специалистом по оздоровлению, мастером единоборств, руководителем занятий и тренингов по методике «Познай себя» и основателем системы «Триединство».

В интервью Media.Az он рассказал о том, как достичь гармонии, укрепить здоровье и раскрыть внутренние ресурсы человека, а также поделился тем, какие практики помогают не только справляться с проблемами, но и предупреждать их.

– Мой путь к теме гармоничного развития был длительным и начался с занятий боевыми искусствами, которым я посвятил более 50 лет. В 12 лет я начал с бокса, карате, ушу, рукопашного боя и боевого самбо. Параллельно изучал йогу, оздоровительные, дыхательные, энергетические и духовные практики разных народов мира, а также различные виды массажа, включая методы китайской традиционной медицины.

Мне удалось побывать во многих странах и получать знания из первоисточников, проживая этот опыт лично. Уже более 40 лет я занимаюсь изучением и преподаванием русских единоборств и оздоровительных систем. Накопленные знания и личный опыт, сформированный в ходе многолетней практики, легли в основу комплексной методики физического, творческого и духовного развития человека под названием «Познай себя». На ее базе была создана система «Триединство», объединяющая дух, душу и тело.

Со временем я пришел к пониманию, что в боевых искусствах ключевую роль играют не столько сила, скорость или выносливость, сколько внутреннее состояние человека, то есть спокойствие, уверенность и сила духа. Недаром говорят: «Настоящий мастер – не тот, кто побеждает всех, а тот, на кого не нападают». Так постепенно мой путь трансформировался от мастера боевых искусств к освоению «мастерства жизни», направленного на здоровье, долголетие и внутреннюю гармонию.

– Вы упомянули о системе «Триединство». Чем она отличается от классических подходов к здоровью и долголетию?

– В основе моей системы лежит идея единства мироздания, основанного на общих для всех принципах, которые называются «каноны». Человек должен обрести триединство – духа, души и тела. Ведь мы сейчас живем в материальном мире, перевернутом «вверх ногами» и искаженном. Порой пытаемся лечить тело, не понимая истинных причин болезней. Никто никого вылечить не может: можно только исцелиться самому, взяв ответственность на себя. Наша система – это не молитвы и медитации, а практические действия: управление психикой через дыхание, внимание и движение без напряжения. Только холистический подход (целостность разума, тела и духа – ред.) дает результат и сможет привести к долголетию.

– Долголетие напрямую связано со здоровьем. Человек, который физически крепок, внутренне спокоен и духовно развит, как правило, живет дольше, чувствует себя счастливым и достигает благополучия. Поэтому важно понять, что же такое здоровье. Самое простое определение – это отсутствие болезней. Однако Всемирная организация здравоохранения предлагает более широкий взгляд: здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических недостатков.

Принято выделять три составляющие здоровья: духовную (нравственную), психическую (душевную) и физическую (телесную). Невозможно сохранить здоровье тела без душевного равновесия и внутренней гармонии. Такое понимание меняет сам подход к профилактике и лечению заболеваний. Болезнь проявляется в теле, но ее причины зачастую лежат глубже. Поэтому важно работать не только с симптомами, но и с первоисточником проблемы. Изменяя свое мышление, желания и учась управлять эмоциями, человек способен устранять причины недугов, улучшать качество жизни и открывать путь к здоровью и долголетию.

– Получается, что каждый из нас может реально повлиять на продолжительность жизни?

– Да, безусловно, это возможно. Считается, что в прежние времена люди жили значительно дольше. Есть упоминания о долгожителях как в истории, так и в религиозных источниках. Поэтому идея долгой жизни актуальна и сегодня. Смерть в 65-70 лет по сути наступает на этапе, когда человек еще не реализовал весь свой потенциал. Ведь до сорока он в основном осваивает материальную сторону жизни: строит дом, создает семью, воспитывает детей. В период с 40 до 80 лет человек переходит на новый уровень. Он учится управлять своей энергией, действовать более осознанно, накапливать жизненную мудрость. Однако нередко люди не доживают до этого наиболее продуктивного этапа или не успевают его полноценно прожить, оставаясь лишь с грузом накопленного опыта. После 80 лет человек может передавать свою мудрость следующему поколению, оставаясь при этом активным, здоровым и вовлеченным в жизнь. Он способен жить долго и счастливо, находясь в гармонии с собой и окружающим миром. Важно стремиться не просто к долголетию, а к полноценной, осмысленной и активной жизни, в которой есть место развитию, пользе для других и внутреннему равновесию.

– На долголетие во многом влияет не только образ жизни, но и склад мыслей. Мой неродной дед, инвалид войны, прожил более 90 лет, несмотря на то, что курил и иногда пил. Моему отцу скоро 87, и он ведет более умеренный образ жизни, а его главная физическая активность – работа на даче. В то же время знаю пример, когда здоровый и спортивный мужчина около 50 лет столкнулся с трудностями, потерял радость жизни и быстро угас. Это показывает, что важны не только гены и физическое состояние, но и отношение человека к жизни, его внутреннее спокойствие и умение радоваться.

При этом забота о теле, безусловно, необходима. Мы живем в нем, и оно должно полноценно функционировать. Это можно сравнить с автомобилем: мы заправляем его качественным топливом, обслуживаем, бережем. Но даже самую хорошую машину можно испортить неосторожным вождением. Так и внутреннее состояние, мышление и отношение к жизни играют не меньшую роль, чем физический уход. Гармония духа, души и тела – основа полноценной и долгой жизни.

– Интересно, почему одни люди стареют быстрее, а другим удается дольше сохранять молодость? С чем это может быть связано?

– Говорят, что глаза – это зеркало души, а тело отражает внутреннее состояние человека. Когда на душе спокойно, в сердце есть тепло, а мысли ясные и светлые, тогда и человек выглядит более энергичным и гармоничным. В таком состоянии легче сохранять здоровье, радоваться жизни и чувствовать ее полноту. Если же человек часто испытывает недовольство, раздражение, обиды, не умеет прощать и принимать свои ошибки, это негативно сказывается и на его самочувствии. Постоянное внутреннее напряжение отражается на организме, ускоряет утомление и может влиять на общее состояние здоровья.

– Выходит так, что психоэмоциональный настрой играет ключевую роль в долголетии?

– Да, действительно, ключевую роль в здоровье, внешнем виде и долголетии играет наше психоэмоциональное состояние. Оно формируется из наших мыслей, эмоций и желаний. Одной из важных задач человека становится умение управлять этой внутренней «тройкой», которая часто заставляет нас действовать по замкнутому кругу. Нередко всё происходит автоматически: возникает желание, затем подключаются мысли о том, как его реализовать, за ними – эмоции и реакции, и этот процесс повторяется снова и снова. В результате тратится много внутренней энергии, а ощутимого результата может и не быть. Важно научиться останавливать этот бесконечный круг, сохранять ясность мышления и внутреннее равновесие. В нашей системе этому уделяется особое внимание: мы учимся в реальных жизненных ситуациях – в движении, во взаимодействии с людьми, в стрессе – сохранять спокойствие, адекватно реагировать, действовать без лишнего напряжения, страха и сомнений, прикладывая усилия именно тогда и в том объеме, когда это необходимо. Такое состояние становится практической основой для сохранения здоровья и достижения долголетия.

– Как внутреннее здоровье проецируется на наш внешний облик? Почему вы считаете, что истинная красота и биологическое благополучие неразрывны?

– Внешний облик во многом отражает внутреннее состояние человека. Иногда человек может не соответствовать привычным стандартам красоты, но при этом излучает тепло, радость и свет, и рядом с ним приятно находиться. А бывает и наоборот: внешне всё идеально, но в этом нет тепла, и такая «холодная» красота не притягивает. Настоящая привлекательность рождается из внутреннего света, а не только из внешних данных.

Можно ли сохранить молодость без инъекций и агрессивных процедур? Во многом да, если работать с внутренним состоянием. Постоянное напряжение, недовольство и негативные эмоции отражаются на лице, и никакие косметические средства не смогут это полностью скрыть. В то же время искренняя улыбка, спокойствие и позитивное отношение к жизни делают человека по-настоящему привлекательным. Морщины от улыбки не портят, а, наоборот, придают лицу живость и тепло. Поэтому внутреннее состояние играет ключевую роль: умение радоваться, сохранять легкость и гармонию помогает не только чувствовать себя лучше, но и выглядеть более молодо и естественно.

– Не могу не спросить, а какие привычки вы считаете фундаментом для нашего здоровья?

– Однажды мастера спросили: «Как вам удается так долго сохранять здоровье?» Он ответил: «Я никогда не спорю». Ему возразили: «Но это же невозможно!» «Согласен с вами, это невозможно», – спокойно ответил он. Суть в том, что основа как физического, так и душевного здоровья – внутреннее согласие с собой и окружающим миром, умение принимать жизнь такой, какая она есть. Когда человек сохраняет спокойствие, его состояние становится более устойчивым и гармоничным. Важно помнить, что многое в нашей жизни можно изменить, особенно если мы работаем над своим внутренним состоянием, мыслями и отношением к происходящему.

– Кстати, а можно ли восстановить здоровье после долгих лет вредных привычек?

– Пока человек жив, он может изменить свою жизнь. Вредные привычки часто являются способом уйти от реальности. Когда человек начинает находить радость в жизни, необходимость в таких зависимостях постепенно исчезает.

– Чем, на ваш взгляд, аудитория в Баку отличается от других городов и стран?

– Аудитория в Баку особенно открыта: люди активно впитывали информацию, задавали много вопросов и проявляли живой интерес.

– Наибольший интерес всегда вызывают простые, но важные темы – отношения между мужчиной и женщиной, семейные связи, взаимоотношения родителей и детей. Мы показываем, как эти отношения отражаются в теле: если они здоровые, тело не испытывает напряжения, если нет, то появляются точки и зоны дискомфорта, коснувшись которых человек осознает, над чем нужно работать.

– Давайте поговорим о Баку. Какое впечатление он произвел на вас?

– Впервые я посетил столицу Азербайджана в мае прошлого года как резидент международного фестиваля Nine Senses Fest. Программа была очень насыщенной, но мне удалось прогуляться по улочкам Старого города, где как раз проходил фестиваль ковров. Было необычно видеть эти изделия, расстеленные прямо на мостовой. Также сильное впечатление оставила поездка в Гобустан – это действительно особое, энергетически мощное место. И, конечно, запомнилась национальная кухня, особенно кутабы. Удалось попробовать в ресторане и необычное сочетание: салат из помидоров с вишней. Вкус оказался неожиданно гармоничным, и я даже повторил этот рецепт дома.

В этот раз я приехал всего на несколько дней для того, чтобы поучаствовать в фестивале «День здоровья» и провести семинар. Свободного времени почти не оставалось, но общения с людьми было много и именно это стало самым ценным. Люди в Баку очень открытые, искренние, задают много вопросов, проявляют живой интерес – это всегда вдохновляет.

Сама столица произвела очень яркое впечатление – это город контрастов, где органично сочетаются старинные улочки, архитектура советского периода и современные небоскребы. Такое сочетание делает его по-настоящему уникальным и запоминающимся (смеется).

– Планируете ли вы снова приехать в Азербайджан?

– Да, я получил приглашение принять участие в международном фестивале Nine Senses Fest, который состоится в июне этого года. С удовольствием снова встречусь с аудиторией и поделюсь своим опытом и знаниями.

– И завершая наше интервью: какое послание вы хотели бы адресовать нашим читателям?

– Старайтесь жить в согласии с собой и миром, меньше спорить и больше понимать друг друга. Учитесь благодарности, сохраняйте спокойствие и веру в себя. Важно не терять надежду и относиться к миру с любовью!

Тамилла Каримова