Лайки вместо самооценки: почему подростки в Азербайджане становятся заложниками соцсетей?

Подростковый возраст – период, когда формируются личность, мировоззрение и отношение человека к самому себе. Именно в эти годы особенно важно ощущать внутреннюю опору и выстраивать здоровые отношения с окружающим миром. Однако сегодня данный процесс всё чаще происходит под влиянием цифровой среды, где ценность личности нередко определяется внешними показателями популярности и одобрения. В результате социальные сети становятся не просто средством общения, а фактором, способным существенно повлиять на психологическое благополучие подрастающего поколения.

О том, как онлайн-платформы влияют на самооценку подростков, почему последние начинают сравнивать себя с идеализированными образами в интернете и как родителям правильно выстраивать границы использования цифровых технологий, Media.Az побеседовала с клиническим психологом и психотерапевтом Ровшаном Наджафовым.

По его словам, под воздействием социальных сетей самооценка подростков постепенно перестает опираться на внутренние ценности и всё больше зависит от внешних факторов. Они начинают оценивать себя не по тому, кем являются на самом деле, а по тому, как их воспринимают окружающие и сколько одобрения в виде лайков получают в интернете.

«В основе этого процесса лежит постоянное сравнение. Подросток сопоставляет свою обычную повседневную жизнь с тщательно отобранными, идеализированными образами, которые видит в соцсетях. В результате возникает ощущение собственной несостоятельности и отставания от других. Создаваемая в онлайн-пространстве модель безупречной жизни нередко воспринимается как реальность, и постепенно она начинает оказывать влияние на мышление и систему ценностей человека», – отметил Р.Наджафов.

Эксперт также пояснил, что такое восприятие становится источником глубокого психологического напряжения.

«Граница между цифровым пространством и реальной жизнью размывается, подростку становится всё труднее принимать себя таким, какой он есть. Возникает иллюзия, будто все вокруг счастливы, успешны и не сталкиваются с проблемами, а единственный, кто не соответствует этому «идеалу», – сам подросток. Постепенно подобные мысли перерастают во внутреннюю неудовлетворенность и тревогу. Иногда это напряжение проявляется в виде агрессии, а порой – направляется внутрь, приводя к более тяжелым эмоциональным состояниям. Подросток начинает отдаляться от самого себя и испытывает отчуждение в отношениях с окружающими людьми», – подчеркнул собеседник.

Он также отметил, что искусственно создаваемое в виртуальной среде ощущение счастья постепенно затмевает ценность реальной жизни.

«Настоящая радость, удовлетворение от достигнутого собственным трудом результата и понимание того, что развитие требует времени, начинают утрачивать свою значимость. Подросткам становится всё труднее принимать необходимость терпения, ожидания и последовательного движения к цели. Они стремятся к мгновенным и ярким результатам, а столкновение с реальностью неизбежно приводит к разочарованию и нарушению внутреннего эмоционального равновесия», – добавил психолог

При этом Р.Наджафов убежден, что новые меры защиты детей в Интернете, принятые Милли Меджлисом Азербайджана, окажутся эффективными только в сочетании с просветительской работой, вниманием со стороны родителей и обучением подростков безопасному поведению в цифровой среде.

«Подросток должен понимать, что каждому возрастному этапу соответствуют свои права, обязанности и определенные границы. Важно объяснять ему смысл существующих рамок: они не препятствуют развитию личности – напротив, создают безопасные условия для ее формирования», – заявил он.

По мнению психолога, отсутствие подобных границ может привести к тому, что подросток постепенно начинает жить не собственной жизнью, а искусственно созданной реальностью, навязанной другими людьми. Такая зависимость от виртуального пространства неизбежно наносит серьезный ущерб его самооценке, эмоциональному состоянию и психологическому благополучию.

Мелек Новрузова