Google-Новости
новости в тренде
В последнее время в Азербайджане участились случаи внезапной смерти в фитнес-залах даже среди молодых и, казалось бы, здоровых людей. Зачастую в этом винят спортивное питание и анаболические стероиды, но эксперты отмечают, что главная причина чаще всего связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями и неправильной организацией тренировок.
В интервью Media.Az кардиолог Заур Исламов рассказывает, кто входит в группу риска, какие нагрузки безопасны и кому занятия в спортзале категорически противопоказаны.
– Летальные случаи в фитнес-залах почти всегда связаны с внезапной смертью, причиной которой, как правило, становятся заболевания сердца и сосудов.
Что касается второй части вопроса: спортивное питание и анаболические стероиды – это совершенно разные категории. К спортивному питанию относятся белковые и углеводные смеси, аминокислоты, витаминные комплексы и различные стимулирующие добавки. Продукты, содержащие только белки, углеводы, аминокислоты и витамины, при правильном употреблении обычно не представляют опасности для здоровья, поскольку их основная задача – восполнять дефицит питательных веществ, которых может не хватать в ежедневном рационе спортсмена.
Что касается предтренировочных комплексов (многокомпонентных пищевых добавок, принимаемых за 15-30 минут до начала спортивных занятий для повышения уровня энергии), то ситуация здесь менее однозначна. Такие продукты часто содержат одну или несколько стимулирующих субстанций природного или синтетического происхождения в достаточно высоких дозировках. Их действие направлено на активизацию нервной и сердечно-сосудистой систем.
Из-за высокой концентрации подобных компонентов такие добавки могут представлять риск даже для полностью здоровых людей, не говоря уже о тех, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания. В подобных случаях они способны спровоцировать серьезные нарушения работы сердца и другие негативные последствия для организма.
– А как насчет анаболических стероидов…
– В представлении обывателя это всего лишь таблетки, позволяющие быстро нарастить мышечную массу и добиться желаемого внешнего вида. Однако подобное применение препаратов является использованием off-label, то есть вне официальных медицинских показаний. Иными словами, они не предназначены для таких целей.
В медицине андрогенные и анаболические стероиды применяются для лечения генетических заболеваний, сопровождающихся дефицитом половых гормонов; при возрастном гипогонадизме (постепенное снижение уровня тестостерона у мужчин старше 30-40 лет); в процессе восстановления пациентов после обширных ожогов, тяжелых травм и серьезных инфекционных заболеваний. Сами по себе эти препараты не являются прямой причиной сердечно-сосудистых нарушений. Однако проблемы возникают из-за того, что они часто принимаются в больших дозах, без контроля врача и нередко назначаются людьми без специального образования, что является нарушением законодательства Азербайджанской Республики о медицинской деятельности.
Кроме того, вместе с высокими дозами анаболических и андрогенных стероидов зачастую применяются и другие препараты: диуретики (мочегонные средства), гормоны щитовидной железы, инсулин, а также вещества, которые не прошли клинические испытания на людях. Это, например, ветеринарные анаболические средства или SARMS (инновационная группа препаратов спортивной фармацевтики, в которой преимущества мощных анаболиков и жиросжигателей сочетаются с отличным профилем безопасности). Всё это значительно повышает риски и может приводить к серьезным и быстрым негативным последствиям для здоровья.
Проблема заключается в том, что большинство людей стремится получить быстрый результат, а многие тренеры поддерживают эти ожидания, обещая «идеальную форму» всего за несколько месяцев.
– Бытует мнение, что если человек изначально здоров, то прием таких препаратов не должен вызывать серьезных проблем. Так ли это на самом деле?
– Любое лекарственное средство может вызывать нежелательные последствия для здоровья как у людей с заболеваниями, так и у тех, кто условно считается здоровым. Именно поэтому, как я уже отмечал ранее, назначение препаратов и контроль за их применением должны осуществляться исключительно врачом и никем другим.
– Кто входит в группу повышенного риска по сердечно-сосудистым осложнениям во время тренировок?
– К группе риска относятся люди с избыточным весом, вредными привычками, такими как курение и злоупотребление алкоголем, а также те, у кого есть неблагоприятная наследственность, например частые случаи инфарктов или инсультов среди близких родственников.
Занятия в тренажерном зале обычно противопоказаны лицам с тяжелыми пороками сердца, четвертой стадией сердечной недостаточности, различными кардиомиопатиями и другими серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Также стоит проявлять осторожность людям, которые активно занимались спортом в молодости, но спустя годы продолжают считать, что их уровень физической подготовки остался прежним. Кроме того, риску подвергается любой человек, который приступает к тренировкам, не пройдя медицинского обследования.
– Если уж вы затронули эту тему: почему так важно пройти осмотр у врача перед тем, как отправиться в фитнес-зал?
– Современный образ жизни предъявляет очень небольшие требования к сердечно-сосудистой системе. Поэтому человек может даже не подозревать о наличии у него, например, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности или различных пороков клапанов. На ранних стадиях эти заболевания часто почти не проявляются, особенно если большая часть дня проходит за компьютером или при умеренной физической активности. По этой причине человеку, который решил начать активно тренироваться и приводить себя в форму, прежде всего стоит пройти медицинское обследование.
– К слову, какие обследования у кардиолога считаются обязательными для безопасных физических нагрузок?
– Не существует универсального минимального перечня. В каждом конкретном случае состояние человека оценивает врач, и только после этого он определяет, какие обследования необходимы.
– Однако если представить, что условно здоровый человек оказался в фитнес-зале: может ли интенсивная физическая нагрузка, особенно силовые упражнения и поднятие тяжестей, спровоцировать сердечные проблемы? Какие виды нагрузок считаются безопасными, а какие лучше ограничить или исключить?
– Чрезмерная физическая нагрузка действительно может привести к проблемам с сердцем. Тренироваться – не значит доводить организм до изнеможения. Занятия должны давать стимул для развития тела и его возможностей, а не доводить человека до состояния полного истощения.
К сожалению, многие этого не понимают. Насмотревшись мотивационных роликов в социальных сетях с участием профессиональных спортсменов, люди начинают думать, что тренировка обязательно должна быть связана с предельным самоистязанием. При этом они забывают, что такие видео обычно состоят из коротких фрагментов и создаются именно для мотивации. В реальности никто не тренируется с подобной интенсивностью.
Что касается вопроса безопасности и подбора допустимых нагрузок, то это всегда носит индивидуальный характер и здесь невозможно дать универсальные рекомендации.
Зулейха Исмайлова
новости в тренде
