Почему некоторые люди постоянно нуждаются в похвале? Психолог объяснила причины

Постоянная потребность во внимании, похвале и одобрении окружающих может быть связана с детскими переживаниями, неуверенностью в себе и зависимостью самооценки от чужого мнения. При этом социальные сети способны усиливать подобное поведение.

Как сообщает Demokrat.az, об этом рассказала психолог Зумруд Асадова, объясняя, почему некоторые люди оценивают собственную значимость через отношение к ним окружающих.

По словам специалиста, желание быть замеченным и получать признание естественно для человека. Однако проблема возникает тогда, когда хорошее самочувствие и уверенность в себе начинают полностью зависеть от внешнего одобрения.

«Корни этого чаще всего уходят в детство. Например, если ребёнка хвалят только за хорошие оценки, достижения или поведение, соответствующее ожиданиям взрослых, у него может сформироваться убеждение: «Меня любят только тогда, когда я хороший и успешный». Повзрослев, такой человек начинает оценивать собственную значимость через достижения и отношение окружающих», — пояснила психолог.

Асадова отметила, что ещё одной причиной может быть недостаточная уверенность в себе. В таком случае человеку сложно полагаться на собственные чувства и суждения, поэтому реакция других становится для него главным критерием самооценки.

«Когда его хвалят, он чувствует себя значимым, а когда критикуют — начинает сомневаться в собственной ценности. Но чужое неодобрение не определяет, чего мы стоим. Это всего лишь мнение другого человека», — подчеркнула специалист.

По её словам, социальные сети также могут усиливать зависимость от внешнего признания. Пользователи нередко сравнивают себя с окружающими, ориентируясь на количество лайков, комментариев и получаемое внимание.

В результате эмоциональное состояние человека может всё сильнее зависеть от реакции аудитории.

Психолог рекомендует в подобных ситуациях задать себе вопрос: «Что бы я думал о себе, если бы никто меня не хвалил и не уделял мне внимания?»

По мнению Асадовой, поиск ответа помогает лучше понять себя и сформировать более устойчивую самооценку.

«Когда человек осознаёт собственную ценность, похвала по-прежнему приносит ему радость, но её отсутствие уже не заставляет чувствовать себя никчёмным», — заключила психолог.