Google-Новости
новости в тренде
Жаркая погода может оказывать различное воздействие на организм человека и становиться причиной ряда проблем со здоровьем.
Об этом в программе Sağlam səhər («Здоровое утро») на радио Sağlam radio (93 FM) заявил специалист-эксперт Министерства здравоохранения Азербайджана, терапевт Закир Гулиев.
По словам специалиста, в жаркую погоду организм интенсивнее потеет, что приводит к потере жидкости и минеральных солей: «В результате могут наблюдаться обезвоживание, слабость, головокружение, снижение концентрации внимания и артериального давления. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами повышает риск теплового истощения и теплового удара. При тепловом ударе температура тела достигает опасно высоких значений, возможны потеря сознания, судороги и даже угроза жизни. Жара также может негативно влиять на течение хронических заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек, а также сахарный диабет, вызывая их обострение. Наиболее уязвимыми к воздействию высокой температуры являются пожилые люди, младенцы, дети, беременные женщины и лица, страдающие хроническими заболеваниями».
Закир Гулиев отметил, что для предотвращения этих рисков необходимо в течение дня употреблять достаточное количество воды и регулярно пить жидкость, даже при отсутствии чувства жажды: «Рекомендуется избегать длительного пребывания на открытом воздухе в период наибольшей солнечной активности — с 11:00 до 17:00, отдавая предпочтение тенистым и прохладным местам».
Специалист также подчеркнул важность ношения светлой, лёгкой и воздухопроницаемой одежды, использования головного убора, солнцезащитных очков и солнцезащитных кремов: «Физически тяжёлую работу и спортивные тренировки целесообразно переносить на ранние утренние или вечерние часы. Хорошая вентиляция помещений или правильное использование кондиционера помогают поддерживать нормальную температуру тела. Следует отказаться от употребления алкогольных и сладких напитков, отдавая предпочтение лёгкому рациону, богатому овощами и фруктами, что также способствует сохранению здоровья».
По словам терапевта, при появлении таких симптомов, как головокружение, выраженная слабость, тошнота, рвота, учащённый пульс, чрезмерное потоотделение или спутанность сознания, необходимо немедленно перейти в прохладное место, восполнить потерю жидкости, а при ухудшении состояния — вызвать скорую медицинскую помощь: «Соблюдение профилактических мер в жаркую погоду играет важную роль в сохранении здоровья и предупреждении осложнений, связанных с воздействием высокой температуры».
новости в тренде
