Стресс, гормоны и кофеин: специалисты объяснили рост панических атак

В последние дни наблюдается увеличение числа случаев панических атак. По словам специалистов, главным фактором роста является усиление ежедневного стресса и повышение уровня психологического напряжения среди населения.

Психолог Низами Оруджев в комментарии для Patrulaz.az отметил, что паническая атака — это внезапный эпизод интенсивного страха, вызванный чрезмерно чувствительной реакцией мозга и тела на стресс.

«Паническая атака — это неправильное срабатывание «сигнала опасности» в мозге. Даже при отсутствии реальной угрозы организм реагирует так, как будто возникает смертельная опасность», — пояснил специалист.

Психолог перечислил основные факторы риска:

Изменения в химии мозга (ускоренная активация системы «бей или беги» вызывает учащённое сердцебиение, дрожь, одышку).

Генетическая предрасположенность (если у членов семьи есть панические расстройства, риск повышается в 4–5 раз).

Травмы и накопленный стресс.

Перегруженная нервная система.

Чувствительный тип личности (люди с высокой эмоциональной чувствительностью реагируют сильнее).

Гормональные изменения (колебания гормонов могут усиливать физиологические реакции организма).

Кофеин, алкоголь и нарушения сна (энергетики, большое количество кофе, хроническое недосыпание и усталость напрямую повышают риск приступов).

Оруджев подчеркнул, что список причин шире, однако именно эти факторы являются наиболее распространёнными.