Минздрав Азербайджана назвал опасные сигналы сердца во время тренировок

Физическая активность в целом очень полезна для сердца, однако во время тренировок важно замечать предупредительные сигналы организма. Об этом в эфире программы «Sağlam səhər» на «Sağlam radio» (93 FM) заявила директор Научно-исследовательского института кардиологии имени Дж.Абдуллаева Министерства здравоохранения Азербайджана Гюльназ Дадашова.

По её словам, при появлении боли, сдавленности, ощущения давления или жжения в груди тренировку нужно немедленно прекратить. Боль может отдавать в левую руку, плечо, спину, шею или челюсть.

Серьёзными сигналами также считаются:

• внезапная сильная одышка при обычной нагрузке;
• головокружение, предобморочное состояние или потеря сознания;
• учащённое сердцебиение;
• холодный пот и выраженная слабость.

Отдельного внимания требует ситуация, когда человек уже не выдерживает нагрузку, которую раньше переносил без труда, и стал быстрее уставать.

«Неправильно продолжать тренировку, говоря себе: «Немного отдохну — и всё пройдёт». Необходимо прекратить физическую нагрузку, а при таких симптомах, как боль в груди, потеря сознания или выраженная одышка, особенно важно обратиться за экстренной медицинской помощью», — подчеркнула директор института.

При этом Г. Дадашова отметила: бояться спорта не нужно. Регулярная и правильно подобранная активность — один из основных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Интенсивность тренировок должна соответствовать возрасту, физической подготовке и состоянию здоровья.