Как перепады погоды влияют на иммунитет детей? Cоветы азербайджанского педиатра

Перепады погоды могут негативно влиять на иммунитет и общее состояние детей. По словам специалистов, частая смена погодных условий нередко вызывает у ребенка слабость, сонливость или, наоборот, повышенную раздражительность. В такие периоды особенно важно соблюдать режим сна (не менее 8-9 часов) и по возможности устраивать короткие прогулки на свежем воздухе в вечернее время - это положительно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии.

Как отметил педиатр Вагиф Гараев, резкие изменения погоды в течение дня отражаются как на иммунной, так и на нервной системе детей. «Утром погода одна, днем - другая, а вечером - совсем иная. Такая изменчивость оказывает влияние на организм ребенка, особенно на его нервную и иммунную системы», - отметил он.

По словам врача, в этот период особое внимание следует уделять одежде. Детей необходимо одевать по погоде, а школьникам рекомендуется класть в школьный ранец дополнительную теплую вещь.

Специалист также подчеркнул важность правильного питания. «В рационе детей должны преобладать фрукты и овощи, богатые витаминами. Кроме того, для укрепления иммунитета важно регулярное употребление мясных продуктов», - добавил В.Гараев.

Педиатр также отметил, что сбалансированное питание и правильно подобранная одежда помогают снизить риск сезонных заболеваний и поддерживать иммунитет детей.

Источник: Pravda.az