Человечество столкнулось с беспрецедентным вызовом. Пандемия коронавируса СOVİD-19 охватила почти все страны мира. В особую группу риска входят онкологические больные.

Врач-онколог Онкологической клиники Азербайджанского медицинского университета Гюнай Ахмедова поделилась рядом профилактических рекомендаций.

- Какие профилактические меры должны соблюдать онкологические больные на фоне массового распространения нового вируса?

- Мои пациенты часто задают мне этот вопрос. Эксперты сходятся во мнении, что большему риску подвержены те, кто имеет хронические заболевания и ослабленную иммунную систему. Поэтому я советую всем придерживаться озвученных мер безопасности, а также следить за своим питанием и укреплять иммунитет. Это крайне важно и для лиц с онкологическими заболеваниями. 

- Что следует принимать для укрепления иммунитета?

- Не существует волшебного лекарства, которое способно укрепить иммунитет. Наша иммунная система зависима от нашего питания. Если вы хотите сохранить свой иммунитет крепким, не курите и не употребляйте алкоголь, а также не соблюдайте жесткие низкокалорийные диеты. 

Употребляйте побольше сезонных фруктов и овощей, рекомендуется каждый день есть горсть орехов (миндаль, грецкие орехи, фундук). А также ежедневно выпивать стакана кефира или съедать миску (150 мл) гатыга, одно вареное яйцо.

Поменьше употребляйте красного мяса. Старайтесь получать иммуностимулирующие витамины из натуральных продуктов. Рекомендуется отдавать предпочтение продукции, богатой витаминами А, В, С, Е, D. Кроме того, выпивайте не меньше полутора-двух литров воды в день. 

Не забывайте о правильном распорядке дня. Помните, что нормальный сон - один из самых важных способов сохранить вашу иммунную систему. Необходимо спать по шесть-восемь часов в сутки. Согласно исследованиям, люди, которые спят менее шести часов, простужаются в 4,2 раза чаще. 

- Какое влияние оказывает на наш иммунитет стресс?

- Мировые исследования показывают, что стресс неблагополучно сказывается на иммунитете. Согласно наблюдениям, изменения в привычном образе жизни (закрытие школ, отмена поездок за границу, введение режима карантина и т.д.) вызвали состояние стресса у некоторых граждан.  

- Что в этом случае делать?

- Избегайте стрессов, не следите за каждой информацией, публикуемой в Интернете, основывайтесь на сообщения официальных источников. Все мы видим, что государство принимает ряд важных мер для защиты граждан от пандемии COVID-19. Обязанность каждого заключается в том, чтобы помочь государству побороть коронавирус ради себя и здоровья окружающих.

Джамиля Алекперова 

Media.az