Google-Новости
Диетолог Татьяна Залетова рассказала, что употребление сладкого допускается, если оно занимает в рационе не более 10%.
«Поэтому, если вы любите конфеты, можно их есть. Главное - следить за их количеством и сохранять разумные пределы», - приводит Nation News слова Залетовой.
Она добавила, что более полезными для организма являются сладости без сахара или с натуральными сахарозаменителями.
Кроме того, Залетова отметила, что дольку шоколада можно использовать вместо чашки кофе - это будет полезнее и лучше мобилизует организм, чем систематическое употребление кофеина.
«Можно есть шоколад с различными добавками, мятой, перцем. Главное - следить за количеством и качеством», - заключила диетолог.
