Стало известно, как быстро избавиться от тяги к сладкому

Побороть зависимость от сладкого можно всего за неделю, рассказал шведский диетолог Фредерик Паулун.

Сначала будет труднее всего — придется воздержаться от всех продуктов с высоким содержанием углеводов, пишет Expressen. Особо чувствительным людям следует на время убрать из рациона свежие фрукты и ягоды.

Спустя неделю эти продукты можно будет употреблять, но уже в умеренном количестве. При этом нужно увеличить употребление пищи, богатой белками.

Также рекомендуется больше двигаться, выпивать достаточное количество воды, избегать стрессов и высыпаться.

(Источник: Росбалт)