Очень часто навешивание ярлыков на разведенных женщин исходит от самих женщин. Советы психолога Рены Алиевой

В нашей стране продолжает расти количество разводов, при этом число браков сокращается год от года. Развод всегда сопровождается стрессом. Не просто перечеркнуть все и начать с чистого листа. Ситуация особенно осложняется, если новость о расставании стала для человека полной неожиданностью. Наблюдения психологов говорят о том, что болезненный развод может стать причиной серьезной психологической травмы. Если вовремя ее не заметить, не начать принимать меры, то через какое-то время она может вырасти в посттравматическое стрессовое расстройство. У человека могут появиться навязчивые мысли о травмирующем событии и ночные кошмары.

Справиться с ситуацией после развода во многих случаях мешает чувство вины, и на женщин при расставании приходится большая ее часть. Именно женщину после развода чаще всего винят в крахе отношений, даже если все указывает на обратное. Сколько понадобится времени, чтобы залечить душевные раны после развода? Как избавиться от «комплекса жертвы»? Как начать жить полной жизнью без чувства вины? И самое главное, как правильно объяснить детям, что мама и папа больше не будут жить вместе?

Все эти вопросы Media.Az задала практикующему психологу Рене Алиевой. По ее словам, развод, к сожалению, не ветрянка, которая протекает 22 дня. Кто-то может пережить стресс за пять дней, кто-то не оправится даже за 50 лет, а кто-то вообще может воспринять развод как праздник. Все зависит от личности конкретного человека, от обстоятельств, от окружения и среды обитания.

Как избавиться от «комплекса жертвы»? Бывают ситуации, когда один из супругов заявляет второму, что полюбил другого человека и просит свободы. «В такой ситуации, второй, как правило, ощущает себя жертвой обстоятельств. Приведу пример: женщина 43 лет, посвятила свою жизнь семье, на протяжении 20 лет создавала уют, вырастила успешных целеустремленных детей, поступивших в престижные вузы с высокими баллами. А ее муж влюбился в молодую «коллегу–разведенку», потому что она сильная, умная, ухоженная и так далее. Винить мужчину за это, конечно, глупо. Ведь в «такую» сложно не влюбиться. Винить себя? Жалеть себя? Манипулировать детьми? Лечь в постель и долго «болеть», чтобы супруг не разводился из-за чувства вины и жалости? Все это, конечно самообман, ведь женщина уже знает, что ее мужчина теперь эмоционально не с ней.

Поэтому, в такой ситуации я рекомендую не тратить время и обращаться не к гадалке и не к колдунье, которая «снимет порчу и мощный сглаз ваших же самых близких родственников», а идти к психологу, который поможет пережить все стадии от ПРИНЯТИЯ, до МОТИВАЦИИ», – посоветовала психолог.

Необходимо понять свою ценность, понять, насколько вам подходят сегодня ваши внутренние убеждения. Создавать лучшую версию себя и жить дальше. Звучит очень просто, конструктивно, но на самом деле - это огромная работа над собой.

«И самый главный вопрос... Как правильно объяснить детям, что мама и папа больше не будут жить вместе? Развод протекает особо тяжело, когда у пары есть дети. Прекрасно, когда эта пара может абстрагироваться от обид и взаимных претензий, поставить во главе всего интересы детей, позаботиться об их психоэмоциональном здоровье. Для этого надо постараться остаться друзьями, встречаться, проводить вместе время. Я настоятельно рекомендую не опускаться до «очернения и демонизации» бывшего супруга или супруги в сознании детей, ибо подобное негативно скажется на ребенке уже во взрослой жизни. Постарайтесь понять, что бывшие супруги не должны быть врагами и попытайтесь договориться дружить, тогда и детям будет легче сказать: «папа и мама дальше будут жить отдельно, но они все также сильно любят вас и всегда будут любящими вас вашими родителями. Подарки на праздники, на дни рождения, будут, как и прежде, покупаться вместе».

Сепарированный родитель (тот, что покидает общую жил площадь) должен звонить каждый день, интересоваться как прошел день, передавать привет или общаться с бывшей/бывшим. Благо в XXI веке живем, видеозвонки нам в помощь. Это и есть самые настоящие и здоровые отношения». – отметила Р. Алиева.

«Ну, и в заключение я хотела бы рекомендовать и, если это позволительно, попросить всех читателей задуматься о том, чтобы изменить свое мышление относительно разведенных людей. В особенности это касается женщин. Очень часто навешивание ярлыков на разведенных женщин исходит от самих же женщин: от вдов, от замужних, от тех, кто пока еще не побывал в браке.

Не стоит препятствовать и принимать в штыки выбор ваших братьев, ваших сыновей. Пусть создают свои семьи и вступают в свой первый брак с разведенной женщиной, если любят и хотят. Только так в нашем обществе изменится отношение к этому болезненному вопросу – разводу, и только так женщина в Азербайджане не будет впадать в глубочайшую депрессию, а порой даже планировать суицид. Не надо быть рабами своего мышления. Меняйте отношение, меняйте свои устаревшие, а главное угнетающие нас же самих убеждения - ради себя и будущих поколений», – резюмировала Рена Алиева.

Сабина Гадырова