Австралийка придумала способ худеть и сбросила 30 кг
В Австралии 28-летняя девушка смогла похудеть на 30 килограммов, придумав собственную систему похудания.
Как сообщает Media.Az, об этом передает teleprogramma.pro.
Ранее медицинский администратор из Мельбурна Люси Лисмор весила 90 килограммов. Она любила кофе и выпечку, а чтобы скрыть то, что ее смущало в своей фигуре, выбирала свободную одежду.
Все изменилось, когда девушка твердо решила – хватит стесняться себя, пора действовать. Начала она с питания – ее основная диета состояла из растений.
«Этого требует состояние кожи – я борюсь с псориазом – когда нужно ем мясо или рыбу. Организм сам подсказывает, когда нужна дополнительная энергия. Сбалансированное питание и тренировки изменили мой образ жизни», - поделилась Люси.
Теперь меню девушки выглядит так:
- завтрак: жаренные грибы с чесноком и помидорами, а на тосте вместо ветчины кусочек авокадо и много зелени;
- перекус: банан;
- обед – салат и курица.
Также девушка иногда позволяет себе йогурт с орехами и, как выяснилось, любит аэробику, пишет The Sun. Поэтому ей удалось сбросить лишний вес еще до того, как она записалась в спортзал – процесс похудания занял 10 месяцев.
«Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и вы получите результат», - советует Люси.
