Российский  диетолог Елена Кален перечислила продукты, вызывающие бессонницу.

Жареное мясо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления, авокадо и сыр с плесенью действительно могут вызывать бессонницу у человека, согласно словам диетолога.

По ее словам, в этих продуктах содержится большое количество тиранина.

«Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать», - сказала Кален.

Media.az