Диетолог назвала приводящие к бессоннице продукты
19 Январь 2022, 04:40
671 просмотров
Российский диетолог Елена Кален перечислила продукты, вызывающие бессонницу.
Жареное мясо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления, авокадо и сыр с плесенью действительно могут вызывать бессонницу у человека, согласно словам диетолога.
По ее словам, в этих продуктах содержится большое количество тиранина.
«Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать», - сказала Кален.