По словам российского врача-невролога Игоря Орлова, резко вставать после звонка будильника это не совсем верная тактика. Специалист наоборот заявил, что после того, как будильник прозвенит, человеку стоит какое-то время полежать в постели — это будет полезно для его организма.

Орлов считает, что резкий подъем дает чрезмерную нагрузку на систему кровообращения и часто вызывает головокружения, что может быть достаточно опасным. Поэтому после пробуждения стоит «на какое-то время остаться в постели и выполнить потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы».

Отличным способом перейти от «горизонтального положения в вертикальное» врач назвал потягивание пальцев ног и стоп к себе. При этом подобные манипуляции нельзя считать заменой утренней зарядке, заявил эксперт.

Media.az