Эндокринолог перечислила признаки дефицита витамина A
Врач-эндокринолог и кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала журналистам издания «Известия», как может проявляться дефицит витамина A в организме.
По ее словам, витамин А универсален и важен для роста и репродукции, дифференцировки эпителиальной и костной тканей, поддержания иммунитета и зрения.
Как говорит Михалева, первый признак дефицита витамина А - нарушение зрения. Может возникнуть «куриная слепота», а в тяжелых случаях - «сухой глаз», который может привести к язвам роговицы, рубцеванию и слепоте.
Дети с дефицитом витамина А плохо растут и набирают вес. Также признаком недостатка витамина может быть плохой иммунитет. Это значит, что люди с дефицитом более склонны к респираторным заболеваниям и инфекционной диарее.
Сухость, повреждение и старение кожи тоже могут указывать на нехватку витамина А в организме. Еще признаками являются проблемы в репродуктивной сфере и у мужчин, и у женщин.
Витамин А содержится в печени, рыбьем жире, яичном желтке, цельном молоке, масле и сыре, а также в моркови, желтых и темно-зеленых листовых овощах, тыкве, абрикосах и дыне.