Врачи раскритиковали популярные соковые диеты
Врачи-диетологи Кларисса Ленхерр и Ви Джей Гамильтон рассказали, почему не стоит придерживаться популярных соковых диет для снижения веса.
В рамках этих диет люди употребляют в течение дня лишь соки овощей и фруктов. Таким образом якобы можно похудеть, а также очистить организм. Специалисты же считают такой рацион не только ограниченным, но и вредным и неупорядоченным.
В первую очередь диетологи отметили, что организму не нужна детоксикация. Для похудения же соковая диета действительно может иметь результат, однако эффект этот продлится недолго.
«Очищающие соки содержат мало углеводов, и когда мы уменьшаем или удаляем углеводы из рациона, мы также теряем вес воды, поэтому число на весах очень быстро падает», - поделилась диетолог Ленхерр.
Сок хоть и позволит похудеть, но после того, как человек вернется к прежнему рациону питания - он вновь наберет в весе.