Врач назвал самые опасные позы для сна
Врач Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые опасные позы для сна. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на китайские СМИ.
По словам специалиста, неправильная поза во время сна является основной причиной хронических заболеваний в пояснице.
Он отметил, что к проблемам с поясницей и шеей может привести сон на боку и на животе.
Чунь также не рекомендует спать с опорой на подушку.
«Ведь в этой позе позвоночник находится в разной степени искривленности, так что неудивительно, что она может привести к болям в пояснице», - пояснил медик.
Врач также рассказал о здоровых позах для сна. Он порекомендовал подкладывать подушку под согнутые колени, так как в этой позе мышцы смогут полностью расслабиться. Тем, кто любит спать на боку, согнув одну ногу, Чунь посоветовал подложить опору под поднятую руку и ногу, которая находится не в прямом положении.