Стало известно, как быстро избавиться от тяги к сладкому
13 Июнь 2020, 06:30
648 просмотров
Побороть зависимость от сладкого можно всего за неделю, рассказал шведский диетолог Фредерик Паулун.
Сначала будет труднее всего — придется воздержаться от всех продуктов с высоким содержанием углеводов, пишет Expressen. Особо чувствительным людям следует на время убрать из рациона свежие фрукты и ягоды.
Спустя неделю эти продукты можно будет употреблять, но уже в умеренном количестве. При этом нужно увеличить употребление пищи, богатой белками.
Также рекомендуется больше двигаться, выпивать достаточное количество воды, избегать стрессов и высыпаться.
(Источник: Росбалт)