новости в тренде
Ая +
Диетолог из Германии назвал продукты, которые являются полезными, но мешают заснуть.
В списке оказались салаты, овощи, шоколад и солодка, чили, имбирь, а также напитки с кофеином, сообщает Рен ТВ.
В частности, в солодке содержится много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и может вызвать бессонницу.
Овощи активизируют работу кишечного тракта и мешают организму перейти в фазу глубокого сна. Имбирь и чили ускоряют обмен веществ.
Кофеин также стимулирует нервную систему и вызывает бессонницу.
Людям, страдающим бессонницей, необходимо отказаться от поздних ужинов.
новости в тренде