Назван самый полезный для здоровья ингредиент средиземноморской диеты
Назван обязательный продукт из списка средиземноморской диеты для сохранения здоровья.
Ученые установили, что наличие такого продукта может не только продлить жизнь, но также способствует снижению риска возникновения хронических заболеваний в пожилом возрасте, а также уменьшению вероятности воспалений, передает Рен ТВ.
Исследователи Медицинской школы Университета Миннесоты назвали таким продуктом натуральное оливковое масло.
Однако согласно новейшим исследованиям, для наиболее полезного влияния на здоровье недостаточно только у потребления масла. Необходимо также совмещать его потребление с интервальным голоданием, соблюдением диеты и физическими нагрузками.
«Жир, поступающий из оливкового масла, сначала накапливается в микроскопических клетках, называемых липидными каплями. А тогда, когда жир расщепляется во время физических упражнений или голодания, эти полезные клетки активизируются и благотворно влияют на организм в целом».