Кардиологи рассказали, как сердечники могут продлить себе жизнь
Людям, пережившим инфаркты, ишемию или инсульты, следует не сидеть на месте и совершать хотя бы минимальные движения каждые двадцать минут для максимального продления жизни.
Как сообщает Media.az со ссылкой на РИА Новости, об этом заявили ученые, выступавшие на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.
"Наше исследование показывает, что "сердечникам" стоит вставать с места каждые 20 минут и посвящать следующие семь минут легкой физической активности. Даже если в это время просто периодически вставать и прогуливаться по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности", — рассказывает Айлар Рамади из университета Альберты в Эдмонтоне (Канада).
По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов, в том числе инфаркты, инсульты и хроническая сердечная недостаточность, являются главной причиной смерти людей на глобальном уровне. Каждый год от них умирает около 17 миллионов людей, и одной из главных причин развития этих болезней является гипертония и связанные с ней проблемы в работе сосудов.