Побольше воды, поменьше физической активности - несколько рекомендаций относительно того, как спастись в жару

В Азербайджане сохраняется нетипичная для июня жаркая погода. Особенно нелегко в знойные дни пожилым, лицам с недугами, детям. Если дома или в помещении нет кондиционера, то справляться c духотой еще сложнее, не говоря о нахождении под открытым небом…

«В жаркую погоду, которую мы наблюдаем в последние дни, можно легко получить тепловой удар. Поэтому лучше всего находится под открытым небом только ранним утром или ближе к вечеру».

Об этом Media.Az сказала главный врач поликлиники N8 Тамилла Керимова. По ее словам, будучи на улице необходимо передвигаться не спеша, стараться чаще находиться в тени, избегать чрезмерной физической активности.

Т.Керимова отметила, что в жаркую погоду необходимо пить как можно больше жидкости, одевать просторную одежду: «В такие дни сердечники и гипертоники страдают от дополнительных нагрузок, учащенное дыхание и сердцебиение крайне негативно сказываются на сердце и сосудах. Хронически больным в жаркую погоду лучше себя беречь, не выходить на улицу. Тем, у кого дома нет кондиционеров, рекомендуется принимать холодный душ».

По словам врача, больше всего страдают те, кто вынужден работать на открытом воздухе. Слабость, головная боль, головокружение, тошнота являются симптомами теплового удара.

Напомним, что с наступлением жары тепловой удар в Азербайджане получили 12 человек. При этом, в Трудовом кодексе Азербайджана, в статье 233 «Перерывы и приостановка работы в условиях холодной и жаркой погоды» отмечено, что работникам, выполняющим работу при температуре воздуха более 41 градусов по Цельсию и на открытом воздухе, предоставляются перерывы или работа приостанавливается.

Перерывы включаются в рабочее время, и заработная плата за время этих перерывов выплачивается работникам по тарифному окладу. При приостановке работы время простоя оплачивается в размере не менее двух третей тарифного оклада, как простой не по вине работника.

Джамиля Алекперова