Согласно шутке, день, который никогда не наступает - это нужный понедельник. Тот самый, с которого бросают играть в азартные игры, пить алкогольные напитки, не есть после шести вечера или же не курить. Именно о курении мы и хотим поговорить.  Издревле курильщики делятся на бросивших и бросающих, причем вторых намного больше в процентном соотношении. 

Многие курильщики убеждены, что могут избавиться от этой пагубной привычки - стоит только захотеть. Все мы слышали истории о том, что кто-то, пообещав себе, раз и навсегда бросил в мусорную урну сигаретные пачку вместе с желанием затянуться горьким табачным дымом. Такое, может, и бывает, но на деле все получается намного сложнее. 

Курение - это не только физиологическая привычка, но еще и психологическая зависимость. Мы можем сказать «нет» курению и терпеть весь день. Но происходит что-то, и вы понимаете, что уже докуриваете сигарету.

Как это произошло? Почему вы ничего не заметили? Все дело в последовательности наших каждодневных действий. Например, вы привыкли выкуривать сигарету за чашкой утреннего кофе, или же закуриваете по дороге на работу, выходя из метро, или же тянетесь за сигаретой, будучи в постели, как это делают герои мелодрам. Возможно, вы делаете перекур на работе для того, чтобы перезагрузиться. Примеров много, а ситуаций приводящих к сигарете бесчисленное количество. 

Средств избавления от курения великое множество. Это специальные пластыри, жевательные резинки, спреи и т.д. Их можно встретить в аптеках, и не только...  Разумеется, cуществуют также народные средства.

Как это все работает и работает ли вообще - отдельный и серьезный вопрос. На который Media.Az ответил заведующий отделом здоровья населения Центра общественного  здравоохранения и реформ Министерства здравоохранения Азербайджанa Тофиг Мусаев:   

- В Азербайджане препараты против курения не так популярны, но это и понятно. Во всем мире упор делается на мотивационное разрешение проблем. Ведь без мотивации ничего не получится. И у каждого своя мотивация. Будь-то свое здоровье или здоровье близких, так как пассивное курение тоже вредно. Но мотивация должна быть.

Oпыт Турции подтверждает мои слова. Специалисты соседней страны потратили много денег на медикаменты. То есть, человек хочет избавиться от вредной привычки и обращается к специалистам. Те назначают лекарства, выдают препараты, и все. Мотивационных бесед не ведется. В результате чего лекарства не действуют и доверие к препаратам теряется. Человек должен быть готов к избавлению от курения. 

Согласно исследованиям, 70% бросивших курить людей не использовали никаких препаратов. Важна и психологическая помощь. Говоря о препаратах, хочется подчеркнуть, что ни в коем случае нельзя самостоятельно покупать и употреблять медикаменты против курения. Необходимо консультация врача. Любой препарат при неправильном использовании может принести больше вреда, чем пользы.

У нас был пилотный проект. Мы открыли кабинет, куда могли приходить желающие бросить курить. Самым часто задаваемым вопросом посещающих был: «А у вас есть лекарство, чтобы я принял и сразу же бросил курить?». Нет такого лекарства. Повторю еще раз. Самое главное - это желание курильщика отказаться от пагубной привычки! 

Психологи советуют назначать специальные «Дни Х», мол, с этого дня все должно быть по-другому. Курение ведь сродни ритуалу. Если после кофе вы курите сигарету, попробуйте исключить кофе из своего рациона. Есть также немало мотивационных книг. Но абсолютным бестселлером до сих пор является книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Ставьте цели, читайте, воспитывайте силу воли и избавляйтесь от привычки вдыхать табачный дым! 

Джавид Османов 
Media.az