Историй, в которых люди в борьбе с самими собой оказывались победителями, немало. Люди, скинувшие лишний вес, бросившие курить, отказавшиеся от алкоголя, ради здоровья…все эти примеры есть и такими сильными людьми можно только восхищаться.

Но есть среди них - достойных подражания - есть те, кто не останавливается на достигнутом и каждый день себе доказывают, что для организма человека нет никаких преград, и при желании он может достичь того, что когда-то казалось чем-то фантастическим.

Артем Алиев именно такой человек.

До 5 лет у него были серьезные проблемы со здоровьем. Он плохо ходил, врачи разводили руками, предлагая его родителям смириться с тем, что ребенок с проблемным здоровьем. Но уже в детстве мальчик поставил себе цель – справиться с проблемами и стать лучше и выносливее тех, у кого проблем со здоровьем не было.

Так и случилось. Усиленные тренировки, самодисциплина и непреодолимое желание достичь цели - сделали свое дело. Сегодня он побеждает в марафонах, о нем снимают сюжеты зарубежные телеканалы, а сам он учит людей не сдаваться ни при каких обстоятельствах. 

Я смогу!

«К тренировкам я приступил в 1995-1996 годах. Именно тогда начал прислушиваться к себе и понял, что надо верить себе, а не врачам и их регалиям и научным степеням. Мои воля  и желание были важнее всего. Однако веры в себя практически не было, но я заставлял себя верить. Два года усиленных тренировок дали результаты. Помню я делал уже тогда чрезвычайно большое количество отжиманий и приседаний. Сейчас вспоминаю, как удивил окружающих тем, что легко садился на полный шпагат, ведь они думали, что я точно не смогу это сделать, а я смог. Ноги у меня и правда были тугие и как старые доски не гнулись, но мне было интересна обьективная реальность. Мне говорили, что уже слишком поздно тренировать шпагат, а я верил в то, что любой человек легко может сесть на шпагат.

Оказалось, что прав я! В 1995-1996 годах я уже бегал до потери всех сил, требовалось время, чтобы прийти в себя после таких забегов. Бегал раза три в неделю, не знал ради чего и для чего, но бегал. Помню, многим раньше меня как-то уговорили играть в футбол. Так я всего один раз добежав до середины поля, чуть не потерял вообще все силы, вся энергия ушла, я еле мог дышать. Тогда и подумал, что бег не мое. Если бы я только знал, что много позже бег, а именно марафон, создаст меня, сформирует меня как личность. Через несколько лет, я опять начал бегать, но от Морского вокзала добежав до кафе-ресторана «Жемчужина», сил уже не имел. 

Бегая 2-3 месяца, я бросал бег». 

По его словам, когда однажды он увидел, что несколько человек не просто пробежали весь Приморский Бульвар, а точнее старую его часть равную 3.750 м., а еще и побежали обратно, он был на 100% уверен, что это точно не случайно, хотя все еще считал, что этого он не сможет сделать.

«В конце Старого Бульвара была стена, рядом с дворцом Ручных игр, все, кто туда добегал, касались ее. После 9 месяцев регулярных пробежек я коснулся стены, добежав до нее и потом стал пытаться бежать назад. Тогда-то я и понял, что результатов в любом деле можно достичь, только преодолевая застой, мягкохарактерность и безволие.

А здоровье мне подарил Каспий, Приморский Бульвар, старый Баку, вся набережная нынешнего Баку. Я круглый  год занимаюсь рядом с морем. Могу также сегодня с уверенностью сказать - самое главное условие для здорового долголетия, это процесс ходьбы, закаливание и бег», - уверен Артем. 

Марафон, как средство преодоления себя

По его словам, когда он впервые увидел слово «Марафон», для него это было синонимом понятия «Космос», и никак иначе. «Сегодня марафон в 42 км для меня - обыкновенная норма.

18 октября этого года в День моего Рождения на Бульваре прошел Baku Boulevard Marathon 2018, восемь кругов - в сумме 42 км 200 метра. Я принял в нем участие и  все шесть кругов шел с большим отрывом, но седьмой круг шел уже вторым. В итоге я занял третье место. Утешило то, что 1 и 2 места заняли замечательные иностранные бегуны, и в тройку не вошел ни один из многочисленных рекордсменов Гиннесса, которые, кстати, также участвовали.

До этого, 1 апреля текущего года я занял первое место на Azerbaijan Inaugural Marathon - 26.2 miles (42, 2 km). Тогда, видя с каким отрывом я прибежал, и уже заранее зная о моем стиле жизни на бегу, организатор Марафона из США подарила мне свою личную медаль.

Немного ранее в Баку прошел Marine Corps Marathon, организованный посольством США. Я пробежал всю дистанцию в 26.2 мили (42.2 км) и пришел самым первым, причем с долгим отрывом. 

Изначально я не мог ни бегать, ни даже стартовать на бег в школе, не мог ходить пешком слишком долго, но я все преодолел! Нет погоды, в которую бы я не выходил на свежий воздух и не бегал бы очень длинные дистанции. Залог моего успеха, это бег. Бег создал меня как личность, именно благодаря бегу вы видите меня сегодня таким сильным и уверенным. Кстати, я думаю, что соревнования я выигрывал, от того, что никогда не тренировал скорость, а тренировал свое здоровье и выносливость», - рассказал марафонец.

Купание в грязевом вулкане при температуре 2 градуса



По его словам, в беге он, буквально, каждый день. 
«Мамы, каждый день видя меня бегущим, уже своим детям указывают на меня как на пример для подражания и меня это очень мотивирует.
Не было еще дня, чтоб я прервал тренировку. И это под силу каждому, вы можете это проверить, просто каждый день всего несколько минут тренируйте себя! 
В самые холодные дни года я бегал и в самое пекло бакинской жары тоже я в беге. Дистанции долгие - 43-45 и свыше 50 км. Не зависимо от погоды на мне только шорты и майка. В один из зимних дней, когда шел снег, одновременно была и гроза, и дождь и гололед, я пробежал в своем привычном режиме порядка 50 км, как только прояснилась погода, мне сфотографировал случайный фотограф. Потом эта фотография много недель висела на главной странице Международного сайта конкурса Евровидения», - говорит наш собеседник.

У меня была очень сильная зависимость от сахара, сейчас ее нет, я преодолел и это. Памятуя о молодом враче, который в юности мне написал целый лист о том, что мне есть нельзя из-за моей аллергии, я сказал, что справлюсь и с этим. Уже давно я могу есть все, но в пищу употребляю только полезное, кстати, в том числе и блюда нашей  национальной кухни. «Фаст-фуд» и прочую мусорную пищу я не ем. 

А раньше, кстати, я очень много ел (наши традиции), выпивал стаканов пять чая с 2-3 ложками сахара. К счастью, я победил себя, уже много лет этого нет в моей жизни, вредные привычки и зависимости – это не про меня. Мучное я ем, но только когда считаю необходимым, сахар в чистом виде не ем вообще.

Воля и вера человека в себя, в свои силы, в природу вокруг, может сотворить непостижимое. В человеке сосредоточенны колоссальные силы, просто многие этого не осознают.

Я даже появился в сюжете канала Евроньюс. Много раз бегал в Гобустан с самого начала Старого Бульвара и обратно, всегда без остановок, в самое разное время года, в том числе босоногим. Помню, однажды было очень холодно, и запомнилось, что директор центра Вулканологии Азербайджана Адиль Алиев сказал, что Артем в такую погоду никогда не сможет искупаться в грязевом вулкане, ведь температура была всего 2 градуса. Но я доказал обратное и после забега искупался в грязевом вулкане... И замечательно чувствовал себя после этого! 

Во время Первых Европейских игр, Олимпийский комитет РФ также снимал несколько сюжетов обо мне. 

Каждый год я представляю Азербайджан, на Wings for life единственном и уникальном в своем роде ультра-марафоне в мире.
Каждое свое утро я начинаю еще до восхода Солнца. Это всегда упражнения на растяжку, до этого стойки на руках и поднятия тяжестей, и точно также завершаю свой день, вечер перед сном тот же комплекс упражнений», - говорит А.Алиев.

Майка, шорты и удобная обувь…

«Поверьте, и в 50, и даже далеко после 60-ти лет, человек может впервые начать любить движение, любить быть активным, подвижным, может научиться и показывать замечательные результаты. Даже в Марафоне, в беге, в гибкости всего тела. Залог успеха: тренировки каждый день, причем не одна тренировка, она малополезна, а несколько в день. Даже полторы минуты в день эффективны и эффектны! В идеале: закаливание ветром и воздухом Каспия, поверьте, это только кажется нереальным, на деле это работает!

Активный образ жизни создал меня и отучил навсегда от нескончаемого сидячего образа жизни, от сахара, и от неправильного питания. Я очень радуюсь, когда со всех стран туристы видя мой обычный тренировочный день в Баку, вдохновляются моим образом жизни. Когда вижу, как садовник рано утром на работе отжимается и укрепляет свой пресс и говорит, что все это благодаря моему примеру, я радуюсь как ребенок тому, что смог кого-то смотивировать. Для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону не нужно ничего, кроме самой простой майки, шортов и простой удобной обуви. Вот и все, просто выходи и бегай!», - заключил А.Алиев. 

Сабина Алиева
Media.Az