Последние три года граждане Азербайджана стали интересоваться здоровым образом жизни. Причем, как правило, тенденция больше прослеживается среди молодежи или, наоборот, среди тех, кто старше 45 лет. 

В последние годы активно пропагандируется здоровый образ жизни. Так, в прошлом году летом  на территории Национального парка «Приморский бульвар» состоялось открытие фестиваля «Здоровый Азербайджан». Он собрал спортсменов, людей, практикующих различные виды йоги, вегетарианцев и прочих последователей здорового образа жизни. 
Кроме того, уже три года подряд в стране проходит спортивный марафон.

В этом году прошел третий «Бакинский марафон-2018» под девизом «Победи ветер!», организованный по инициативе Фонда Гейдара Алиева. Для участия в марафоне были зарегистрированы 18 тысяч человек. Наряду с обычными гражданами в нем активно принимают участие вице-президент Фонда Гейдара Алиева Лейла Алиева и Арзу Алиева.

Как рассказала Media.Az фитнес-инструктор Эсмира Алекперова, здоровый образ жизни стал популярным около пяти лет назад. Но тогда лишь небольшое число граждан ходили в зал заниматься. Кто-то хотел просто скинуть лишние килограммы, некоторые для поддержания физической формы и здорового образа жизни. Причем, как правило, лишь вторые соблюдали и правильное питание, что также является неотъемлемой частью ЗОЖ. 

«Но больше в зал ходят те, кто пытается похудеть», - сказала она. По ее словам, все дело в том, что есть те, кто ходит в спортивный зал просто потому, что это модно, а не для поддержания здорового образа жизни. Такая тенденция прослеживается во многих странах, включая нашу. 

Я могу сказать, что лет через 5-8 ситуация изменится. И к этому времени уже больше людей станут интересоваться ЗОЖ. Многие сегодня не понимают, что это позволяет человеку всегда чувствовать себя хорошо. Кроме того, избавляет от многих заболеваний», - пояснила она.

По ее словам, азербайджанская кухня – очень вкусная, но в тоже время очень жирная. Многие женщины еще добавляют в разные блюда как можно больше масла. Необходимо понимать, что это нездоровая пища. Конечно, иногда можно побаловать себя любимыми блюдами, но так питаться каждый день нельзя. 

«Ходить в спортивный зал три раза в неделю – это норма. Можно вместо фитнеса ходить на плавание, аква-аэробику, пилатес, танцы…Главное, постоянно быть в движении, не переедать, и тогда организм нам скажет спасибо», - заключила она. 

Джамиля Алекперова
Media.Az