Google-Новости
Американская актриса Николь Кидман придерживалась популярной диеты, основанной на вареных яйцах, которая помогает скинуть до 11 кг за две недели. Как сообщает Live 24, такой режим питания не требует особых кулинарных навыков и финансовых затрат.
«Для соблюдения этой диеты необходимо съедать около 3-4 яиц в день (это оптимальное количество, поскольку яйца негативно влияют на выработку холестерина). В идеале их стоит есть в первой половине дня, однако это правило не строгое - их вполне можно есть и в обед, и на ночь», - пишет издание.
Несмотря на то, что яйца являются основой такой диеты, помимо них можно добавить в рацион другие низкокалорийные продукты. Например, овощи, зелень, фрукты, а также нежирную рыбу и курицу.
Из напитков можно употреблять воду, кофе и чай без сахара. В сочетании с физическими упражнениями такая диета даст лучший результат, так как занятия спортом обеспечат дополнительный дефицит калорий.
