Google-Новости
Американские неврологи и нейробиологи из Колумбийского университета разработали систему упражнений, которая позволит «прокачивать» мозговую активность вне зависимости от возраста.
Как передает Media.Az со ссылкой на Nature, в рамках исследований ученые разделили участников разного возраста и пола на две группы.
Первые должны были выполнять физические упражнения - гимнастика, эллипс - и в целом следовать «силовой» линии активации отдельных участков мозга. Вторую группу направили по пути меньшего сопротивления и предписали делать зарядку и проводить больше времени на йоге и других, не требующих высокой активности, занятиях.
Результаты показали, что аэробные нагрузки (упражнения низкой интенсивности) значительно улучшили когнитивные навыки участников - все члены экспериментальной группы набрали значительно больше баллов в соответствующих тестах по сравнению с контрольной группой испытуемых.
Отмечается, что рост когнитивных способностей был отмечен среди всех возрастных категорий. Теперь исследователи планируют расширить программу и внедрить в нее новые упражнения, которые позволят оздоравливать головной мозг каждый день.
