Несмотря на свой далеко не преклонный возраст, Эльшад Рагимов уже успел опробовать себя во многих видах спорта, порой  не имеющих между собой ничего общего. Однако окончательно обрести самого себя и гармонию с окружающим миром ему удалось, когда судьба свела его с йогой. По его словам, с того дня многое стало стремительно меняться в лучшую сторону, а йога заняла прочное и непоколебимое место в его жизни. Уже более пяти лет Эльшад является преподавателем йоги. 

- Начнем с основ: что такое йога?

- Йога это совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния. 

- Что привело в йогу вас и что приводит других людей?

- У меня было слабое здоровье, и я пытался укрепить его, занимаясь спортом. Но когда одни проблемы исчезали, на их месте возникали другие. Восстановление после полученных травм отнимало много времени и энергии. Я много всего перепробовал: массажи мануальных терапевтов, пилатес, плавание. Все это облегчало боль лишь на короткое время. И лишь спустя некоторое время, после того, как я начал заниматься йогой, мне удалось во всем разобраться. 

Как правило, к нам приходят за ответами и решениями. Обращаются люди с различными физическими и психологическими проблемами. Такими, как проблемы опорно-двигательного аппарата, повышение сахара в крови, стрессовые состояния, панические атаки, бессонница, напряжение и т.д.

- Меняют ли занятия йогой взгляды на жизнь?

- Йога полностью меняет ваш взгляд на жизнь. Благодаря физическим и дыхательным упражнениям, а также медитациям йога успокаивает и очищает ум, освобождает сознание от шаблонов. Кроме того, дыхательная техника способствует накоплению энергии. Все перечисленное ведет к состоянию спокойствия и доброты, в котором йог пребывает всегда, в том числе и во сне. 

- Что объединяет людей, которые приходят к вам на занятия?

- На занятия приходят люди разных возрастов, профессий, национальностей и культур. А объединяет их, конечно же, любовь к йоге.

- Йога популярна в Азербайджане?

- Да, в последние годы интерес к йоге заметно возрос. И она становится популярнее день ото дня. 

- Какие упражнения включают в себя уроки йоги?

- Это физические упражнения – асаны, дыхательная практика – пранаяма, и, разумеется, упражнения для ума – медитация. 

- В чем польза медитаций и как проходит этот процесс? 

- Человек, практикующий медитацию, становится более вдумчивым, спокойным, менее тревожным. Медитация восстанавливает клетки мозга и омолаживает его, понижает риск сердечных заболеваний, снимает беспокойство, депрессию и боль. Она также укрепляет иммунитет, восполняет недостаток сна, улучшает дыхание.

- Если бы вас попросили описать йогу всего одним словом, какое бы вы выбрали?

- Гармония.

- Чего в йоге больше -  физических тренировок или духовного обогащения?

- Путем физических и духовных тренировок человек получает духовное обогащение. 

- У йогов есть какая-то диета? 

- Как таковой строгой диеты нет. Разве что не рекомендуется есть тяжелую и не здоровую пищу. 

- Где лучше всего заниматься йогой?

- Идеальное место для занятий – это закрытое и хорошо проветриваемое помещение. 

- Приходилось ли сталкиваться с критикой или неодобрением своей работы? 

- Ни разу! Напротив, услышав о ней, люди начинают испытывать искренний интерес. И если даже и не начинают заниматься йогой сразу, то всерьез подумывают об этом. 

- Йога и Ислам совместимы?

- Для миллионов людей станет открытием то, что мусульмане уже на протяжении 14 веков занимаются йогой. Элементы, совершаемые в намазе, используются и в одной из разновидностей йоги – Тай чи. Упражнения йоги входят в пятикратную молитву, предписанную Исламом. Эта простая форма благотворно влияет на физические, умственные и духовные аспекты жизни. Конечно, не все упражнения йоги используются в молитве. Как бы то ни было, медицинские исследования показали, что пациентам полезна и самая упрощенная форма йоги. Каждая позиция в молитве соответствует определенным упражнениям, а вместе они открывают все семь чакр (энергетические поля-ред.) в теле. Считается, что человек, задействовавший все семь чакр, хотя бы, один раз в день, может оставаться эмоционально, физически и духовно уравновешенным. А это является целью всех искренне верующих мусульман. 

Анар Велиев

Media.Az