Интенсивные аэробные нагрузки способствуют повышению кардиореспираторной выносливости организма, что, в свою очередь, помогает снизить риск смерти. К такому выводу пришли специалисты из Кливлендской клиники в США.

Как передает Media.Az со ссылкой на РИА Новости, об этом сообщает портал EurekAlert.

Как выяснили врачи, состояние кардиореспираторной системы напрямую связано с продолжительностью жизни. Улучшить состояние сердца и органов дыхания можно с помощью аэробики.

«В нашем исследовании мы выяснили, что упражнений не может быть слишком много. <…> Каждого необходимо поощрять к достижению и поддержанию высокого уровня физподготовки», — рассказал ведущий автор работы кардиолог Ваэль Джабер.

Как подчеркивается в исследовании, занятия спортом оказывают долгосрочный положительный эффект на организм вне зависимости от возраста человека. Более того, у пациентов старше 70 лет высокие показатели физподготовки способствуют даже более интенсивному снижению риска смертности.

Недостаточная кардиореспираторная выносливость оказывает на продолжительность жизни такое же негативное влияние, как сердечно-сосудистые заболевания, курение или диабет, считают медики. 

Сотрудники клиники проанализировали данные более 120 тысяч пациентов, проходивших кардиотестирование на беговой дорожке в период с 1991 по 2014 года. Они разделили участников исследования на пять групп в зависимости от того, в каком состоянии находится их кардиореспираторная система – в отличном, хорошем, выше среднего, ниже среднего или низком.

Выяснилось, что у испытуемых старше 70 лет из «отличной» группы риск смертности был на целых 30 процентов ниже, чем у пациентов из «хорошей» группы. Примерно такие же показатели показали участники эксперимента, страдающие от гипертонии.

Кроме того, врачи проанализировали данные пациентов с несколькими хроническими заболеваниями и пришли к выводу, что в целом смертность среди представителей "элитной" группы находится на самом низком уровне.

Media.Az